夕食後の食事について

質問

夕食はすでに済ませていて、夜の９時や１０時頃に食べるものとして、
一番太る＋にきびが出来やすい物はなんでしょうか。
またその逆も知りたいです。

１、チョコ系のお菓子
２、ポテトなどの油系のお菓子
３、アイス(バニラ、チョコ、チューベットetc)
４、チャーハンやピザなどの普通の食事

量にもよると思うんですが、
自分が思うに、お菓子は腹が膨れない上に太る＋にきびの悪化が一番酷いと思うんです。
そして、チョコ→ポテトの順で酷いと思います。
その次が、チャーハン、ピザのような普通の食事。
これは、すぐ腹が膨れるのでどうなんでしょうか。
最後がアイス系かと思うんです(しかし腹が膨れない点を考えると微妙です)。
「夕食後に、また食べる」ということを前提でお願いします。
他の質問で一度投稿したんですが、このことについても知りたくて、投稿します。
よろしくお願いします(_ _)

回答No.1

sckit

夕食後こばらが空いて、軽いものを食べたい時ですよね！

太るとかニキビが出るっていうのはきっと、よく言われるようにやっぱり油分や炭水化物が原因ですよね。

そう考えると、それらが多いものほどダメなんじゃないでしょうか。なのでおしゃってる通り、１チョコ・ポテチ　２チャーハン・ピザ　３アイス　の順だと思います。

逆は、やっぱり悲しいけどあっさりしたものがいいと思います。私はダイエットしたいときは、夜何か食べたくなるとヨーグルトとドライフルーツ食べます。（
プルーンとかだとお通じもいいですよ！）ご飯系なら、雑炊とかいいんじゃないですか。ザーサイとかしゅうまいとか入れて中華風にすると、けっこうおいしいです。アイスはあんまり食べないのでわかりませんが、シャーベットにするとかですかね。

ポイントは、水分の多いものがお腹が膨れるので、食べ過ぎないし満足感があると思います！

お礼

返事ありがとうございます。
あっさり系で何日か過ごして、満足したらそれでいこうと思います。
助かりました(_ _)