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ササミ、砂ズリ、豆腐について質問です。
その３つについてなのですが、それぞれ100gに対するカロリー、脂質、炭水化物、たんぱく質を教えて頂きたいです。今筋トレをしつつダイエットをしていて、よくその３つを食べるのですが、この３つはダイエットに適しているのか気になったので質問させて頂きました。豆腐は意外にカロリーが高いときいたことがありますが…。
- korgx50hzm
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調べてみました。 ささみ100ｇ カロリー114kcal 脂質1.1ｇ 炭水化物0ｇ たんぱく質24.6ｇ 砂ズリ100ｇ カロリー94kcal 脂質1.8ｇ 炭水化物0ｇ たんぱく質18.3ｇ 絹ごし豆腐100ｇ カロリー56kcal 脂質3.0ｇ 炭水化物2.0ｇ たんぱく質4.9ｇ
