瞑想の方法について

質問

瞑想とは、目を閉じて呼吸を整えることだと思っていたのですが、他にも方法があるのでしょうか。

回答No.1

バグース（@bagus3） · ベストアンサー

ダンスのように身体を動かす瞑想法も
あります。興味があれば下記の本を
読んでください

http://www.hanmoto.com/bd/isbn978-4-8397-0025-6.html

お礼

ありがとうございます。