注意散漫であることが辛い

質問

最近自分の注意散漫な行動によって、友達が私にあきれて離れてしままっている気がします。日常生活がきちんと送る事ができず、友達も離れていき、最近また辛いです。

注意散漫というのは、銀行でせっかく引き出したお金を受け取らずに出てしまったり、道を教えてもらったばかりなのに違う方向に行ったり、前に歩いている人にフラーっとついて行ってしまったり。一昨日は皮膚科から帰るとき、玄関で違う人のブーツをはいてしまい気づかず帰宅してしまいました。間違えてしまったブーツの持ち主に大変迷惑をかけてしまいました。常に頭の中が別のことで支配されている気がします。３年前に親をなくしてから、特にその症状が強くなった気がします。それが関係しているのかもしれないから、落ち着くまでしょうがないと思っていますが、前から注意散漫なところがあるので、いつになったら私は普通のことが普通にできるようになるんだろうと悩んでいます。

一番重症だと思っているのが、人の話を聞けないということです。学校でプリントが配られた時、友達に名前を呼ばれていたのに気がつきませんでした。後から、どうして気づかなかったんだろう？と思ってみると、配られたプリントに集中していたことがわかりました。特に文章を読んでいるわけでもないのに、一枚のプリントが来た！ということに集中していたようです。

好きな事をやっている時や切羽つまってる時に、ひとりで作業に没頭するとすごく集中力を発揮する時があります。あと、さっきのプリントの話でもあるように、ふと目にとまった物に集中がいき周りの声がきこえなくなります。
日常生活は注意散漫でまともに行動できないくせに、スピーチ原稿や文章を集中して書くと、すごい良い評価をもらえたりします。

そんな私を「普段ボケボケなのに、何かやらせるとすごいよねー。でも人の話くらい気づけよ！笑」とか、私を面白がってくれる友達がいて、それがすごく有難く思って、そういう人とは上手く付き合えるんですが、最近そんなことが多すぎて、友達も飽きれて一人置いていかれます。
普段まともに行動できないくせに、ちゃっかり教授には良い評価をもらえてるヤツと思われたかもしれません。
きっと忙しくしてて、自分のコミュニケーション不足で友達が離れてしまったのはあると思います。でも、そんな友達の態度に気づいてからはまともに会話することもできなくなっています。それも辛いです。

集中しようと意識すると集中しすぎてしまい、適度に周囲に注意を払うことができません。もちろん、注意しようと思ってメモをしたりしますが、それでも注意できない時があって、もうそういう病気なのかなと思ったりもします。
長くなりましたが、どなたかそういう方いらっしゃいますか。
。

回答No.3

heathenfox

こんにちは。
一つの事にぐぐっと集中していける性格は素晴らしいと思います。
病気か健康かにこだわることなく、このちからを活かしてほしいです。

日常の場面により散漫ととられることが気になるのであれば、
少しずつ訓練してゆけばきっと軽減しますよ。
わたしの経験からアドバイスさせていただきますと
局所と全体を同時に注意しなければいけないチームスポーツ、
例えばバスケットボールやフットサルなどを続けてみると
質問者さまにも訓練効果があるかもしれません。

わたしも電話が鳴る前にしていたことを全く覚えていなかったり、
車のルームミラーに映った自分のサングラスに映った前方を見て運転したりと、
いろいろと人に注意力散漫といわれてきましたが、こ

お礼

ありがとうございます！
＞このちからを活かしてほしいです。

ありがとうございます。集中力があることで、色々と助かる場面があったので、注意散漫ということに悲観的にならずにそっちの力はのばしていきたいです＞＜

なるほど、スポーツですか。チームワークのとわれるスポーツって人間関係も強くなるかんじがしますよね。
経験にもとづいたアドバイスありがとうございました。途中で文章がとぎれてしまって残念ですが、続きも何となくわかりました＾＾
参考にしたいと思います。

回答No.2

anorack

No.1の追記です。

病院の診察を勧めましたが、かなりの抵抗感が抱くでしょう。
ですから、在籍している大学の保健管理センターへ行って、
そこのカウンセラーに御相談して見て下さい。
カウンセラーがあなたに何らかの発達障害や何かの疾病の疑念を抱いたら、
大学病院などの医療機関や専門医の名前を紹介してくれるはずです。
なお、保健センターの使用料やカウンセラー料は既に学費に含まれています。

お礼

再度回答していただきありがとうございます！
一応、大学のカウンセリングには行っています。
ただ、話を聴くだけ、というかんじですね。
でも話すことに意味があるそうですが、これといって専門医を紹介をされることはないので少し聴いてみようかと思います。

回答No.1

anorack

ご質問を読みまして、まず最初に思いついたのは、
以下のサイトで示すような、発達障害の一つである注意欠陥多動性障害です。

日本発達障害ネットワーク
http://jddnet.jp/
AD/HD
http://www.adhd-navi.net/
注意欠陥障害
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%AC%A0%E9%99%A5%E9%9A%9C%E5%AE%B3
注意欠陥・多動性障害 (ADHD)
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%AC%A0%E9%99%A5%E3%83%BB%E5%A4%9A%E5%8B%95%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3

これらサイトを読んでみて、かなり該当するようでしたならば、
また、アスペルガー症候群などの他の発達障害の疑いもありますので、
あるいは、それらとは質が違う脳の病気の疑いがありますので、
専門の医療機関―例えば、脳神経科や精神科など―で受診された方がよろしいです。

注意欠陥多動性障害やアスペルガーなどの各種発達障害、また他の脳神経の障害に関する相談は、
教えてgooにおける最適なカテゴリーは、美容＆健康の健康のメンタルヘルスです。
そこに類似の相談が数多くありますので、検索して参考にしてみて下さい。

お礼

ありがとうございました。URLまでどうもありがとうございます。参考にさせていただきました。
私も前からADHDという病気については知っていたのですが、
親からの理解がなく「ただ注意できないだけ、意識の問題」と言われてきました。
最近本当におかしいんじゃないかと思っているので、一度専門家に見てもらおうかと思います。どうもありがとうございます。