注意力散漫を直したい

質問

注意力散漫を直したい

　２２歳の男なのですが、最近注意力が足りなくてよく物にぶつかってしまいます。昔からものを踏んでしまったり、物忘れがあったのですが最近は特にひどくなってきました。
　オーディオプレイヤーを教室に置いたまま出てしまったり、しまった覚えがないのにいつの間にかはんこが棚の中に入っていたりしています。また、人の話がまったく頭に入らないときもあるので、どうにかして直したいと思っています。下を注意するということもしたことがありますが、その時は横にシャツなどが引っかかってしまったりしてしまいました。
　どうにかして物に当たってしまうことを直したいのですが、お知恵をいただければ幸いです。

回答No.1

ktyln · ベストアンサー

ＡＤＨＤという言葉を聞いたことはありますか？
『注意欠陥・多動性障害』の略称です。
（私は『障害』ではなく『個性』だと思っていますが）

ＡＤＨＤのうち『多動』（じっとしていられない）という症状が弱い人は
ＡＤＤ（注意欠陥障害）と言われますが、
ひょっとするとこの可能性があるのではないかと思います。

大人のＡＤＨＤというサイト
http://www.otona-adhd-chiken.com/
こちらに「セルフチェック」がありますので、
一度ご自身でチェックしてみてはいかがでしょうか。

かく言う私も、自分自身で思い当たることがあり、
セルフチェックをしてみたところ、
かなりＡＤＤの傾向が強いことがわかりました。
ああ、そうなんだー、って感じで。なんだかほっとしました。
傾向がわかれば対策がとれます。
私の場合はＱＯＬ（生活の質）の改善に役立ってますよ。

本当にＡＤＨＤやＡＤＤなのかどうかは医師の判断によりますので、
詳しく診断して欲しい場合は精神科の受診をおすすめします。
また、上記サイトでは治験参加者も募集してますので、
それもいいかもしれませんね。