注意力散漫（ADHD）に効くサプリメントを教えて下さい。

質問

ネットで検索しましたが、DHA、DMEAくらいしかわかりませんでした。
他に注意力散漫に良いとされるサプリメントを教えて下さい。

当方、前頭葉の活動が人より不活発なのか、集中力がぜんぜんありません。社会生活に支障をきたすほどです。仕事ができません。少しでも軽減したく質問しました。よろしくお願いします。

回答No.4

ja-matane

自己判断でサプリを飲むよりは、栄養療法の病院で指導を受けるのが望ましいです。
「分子整合医学」という理論を取り入れた病院で、栄養状態の詳細な分析と、お困りの症状に対する指導を行ってくれます。
栄養、運動、睡眠など、生活全般に渡る改善が必要となります。

ただ、全国でもまだそう多くなく、診療科としては内科、精神科、心療内科、婦人科、皮膚科などがあるようです。

このような病院のうち、ADHDに対応しているところは千葉、東京などにあるようです。（ほかにもあるかもしれませんが）
また、精神科や心療内科でなくても、あなたに必要な栄養素は、どの診療科でも診てくれるはずです。
サプリの処方だけでなく、詳細な生活指導をおこなってくれる病院かどうかが重要です。

回答No.3

noname#58343

こんばんわ

結論から言うと発達障害を専門とする医師に掛かるしかないと思います。

ここからは、質問者さんが成人のＡＡＤ（注意欠陥障害）としての話です。
広汎性発達障害はＡＤＤ、ＡＤ/ＨＤを含めて、まだ原因がハッキリしていません。
先天的脳機能の欠損が有力です。特に神経組織のある種のたんぱく質の欠損ではないかと言う説が最近唱えられています。

日本では、最近まで成人になると改善されると言われ無視されていました。
諸外国では成人のＡＤ/ＨＤ，ＡＤＤの存在が認められ、日本でもようやく病気として認められてきました。

治療法は原因を改善するのではなく、対処療法の薬を飲ませるだけです。
去年までは、リタリンと言う中枢神経賦活剤が効果が有りましたが、今年から依存の問題で処方が中止となりました。

その代わりに「コンサータ」と言う同じ成分の徐放錠タイプの中枢神経賦活剤が承認されました。
しかし、適用は小児のＡＤ/ＨＤにしか承認されておらず。
モダフィニル等の作用機序の違う中枢神経賦活剤が使われていますが、リタリン程の効果がないと聞きます。

また、非抵抗性の治療薬（ＳＳＲＩ系）もアメリカなどでは承認されていますが、日本では治験段階の状態です。

これらを考えるとはたしてサプリで効果が有るのか疑問です。
ＳＳＲＩの坑うつ剤を服用した方が効果が有るかもしれません。

余談ですが、日本では成人のＡＤ/ＨＤ診る専門家が少ないです。
ＡＤ/ＨＤの方の話ですが、通われている病院の初診の診察予約は、1月の段階で、9月以降になるそうです。
潜在的ＡＤ/ＨＤの方が相当いるようですね。

回答No.2

formidable

他の人にないような才能を与えられていませんか。いると思うのですが、欠点・欠陥に目を向けるよりも、長所を活用するようにしませんか。質問文を拝見した限りでは誤字脱字がなく素晴しい文章だという印象をもちました。

前頭葉を刺激する方法はいくつか考えられますが簡単なところでは正しい発声法で好きな小説を朗読するなどしてみるといいでしょう。合唱団に入って正しい発声法で歌を歌うのもいいですね。他、ＰＣではなくノートに（利き手ではないほうの手で）鉛筆で＜日記＞を書いて、それを朗読するのもいいでしょう。やさしい計算を毎日おこなったり、走れることが可能ならば走るのもいいでしょう。３０メートルくらいのダッシュを無理のないところで回数多く繰り返したり、起伏の有るところで怡しさ優先でクロスカントリーをしてみましょう。そういうことをつづけていれば自信が湧きあがってくるのではないでしょうか。運動は、主治医と相談して行ってください。

★アナタにだけ与えられている才能を活かして、自信をもって暮らしてください。

回答No.1

noname#52732

こんばんわ。
社会生活に支障をきたすほどであれば、お医者さまに一度相談されたほうが良いと思います。
お仕事にも影響が出ているようであれば、休職なども含めて色々と相談に乗ってくださると思いますよ。

サプリメントでどうにかできれば一番良いのですが、やはりサプリメントはサプリメントです。
社会生活に支障をきたすほどであれば、サプリメントで改善するのは難しいと思います。

一度、お医者さまに診ていただけば、安心です。