注意力散漫

質問

注意力や集中力を鍛えるために、読書って有効ですか？

今まで苦手で読書習慣がないので、改善策の一つとして取り入れようかと思っています。

人の話の内容をしっかり聞き取ったり要点を見つけたりが苦手でそれも克服したいです。

読書以外に何か有効な方法があれば教えて下さい。

回答No.1

pigunosuke · ベストアンサー

人の話の内容を聞き取る　についてですが
相手の言葉を　オウム返しで　繰り返してみるのが良いかもです

耳で聞いた事を口に出す事で、より強固な記憶を作りだすのです
要点が判らなかったら、馬鹿にされたとしても、聞くべきです
要点が判らなかったが為に失敗でもしたら、そちらのが迷惑になります
同じ人に聞くのに抵抗が有るなら、違う人に聞けばよいです
一人に４回聞くではなく、４人に１回ずつ聞くです

お礼

オウム返しはいいですね！何気なくしたとき、「あ、この説明分かりにくかったね」と言い直してもらえたこともありました(笑)

仕事が出来ないとレッテルを貼られ、自分でも仕事が出来ないのかと思い込んでまたミスをする悪循環…

オウム返しで乗り越えたいです！