バランスの良い食事

質問

1食分の食事中で、赤・黄・緑の割合をどれくらい摂れば、バランスの良い食事と言えるのか知りたいのですが・・。
また、お弁当箱の形で、主食・主菜・副菜の割合もお願いいたします。

回答No.2

cheesetart

「食事バランスガイド」です。

画面下の方の「楽しく味わって食べよう」のリンク先により具体的な
内容が書いてあります。

参考URL：

http://www.j-balanceguide.com/

回答No.1

zorro

こちらで

http://www.pref.chiba.lg.jp/syokuiku/1_syokuiku/3_kenkou/balance/balance.html

お礼

ありがとうございます。
大変参考になりました。