献立作成について

質問

ヘルシー弁当を作ろうとしています。

・エネルギー500~600kcal
・たんぱく質20~25g
・脂質20~25%
・塩分2g以下

主食、主菜、副菜（３種類）です。

おすすめのレシピや本、インターネットサイトなどないでしょうか。
教えてください。　
お願いします。

回答No.2

twentytwo

ボブとアンジーというサイトのレシピはカロリーと栄養成分が掲載されていて、各栄養成分量などを細かく指定しての検索もできるのでヘルシー献立作りに向いていると思います。

参考URL：

http://www.bob-an.com/search/

回答No.1

nijjin

クックパッドはどうでしょうか？
たくさんありますよ！
http://cookpad.com/