マラソンの適正タイム

質問

1月にハーフマラソンで2時間21分22秒で完走しました．しかし18キロ地点までしか走りきることができませんでした．（あとは歩いてゴールしました）
次はフルマラソンに挑戦する予定です．いまからどんな練習をおこなえばいいでしょうか．またどのくらいのタイムをめざしたらいいでしょうか．

回答No.2

genmai59 · ベストアンサー

こちらのサイトを参考にされてはいかがでしょう。
http://www.runner.ne.jp/

タイムは、ハーフで残り3kmを走れたとしたら、恐らく2時間10分くらいだったでしょうね。だとすれば、フルマラソンは、だいたい5時間を目標にされるといいでしょう。

お礼

5時間めざしてがんばろうと思います．

回答No.1

zorro

参考に

http://42.195km.net/racesim/

お礼

ありがとうございます．このHPを参考にペースを決めたいと思います.