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ハリーポッターの原作を英語で読んでみたいんですが 私の学力で読めるのか。。。？と思い質問してみました 私は中２で英語力も中２程度です それと調べてわかったんですが ハリーポッターの原作にはイギリス版とアメリカ版があるみたいで どっちを読めばいいのか迷っています 教えてください 　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　

こんにちは　よろしくお願いいたします １６０cm ５６kg 　２９歳女性です 運動は今までまったくしてません。 ホットヨガには定期的に（といっても隔週ぐらいで）かよっていますが、暑さには強くなりましたが体力向上という面ではあまり効果を感じていません 体力があまりなく疲れやすいので、体力向上とダイエットのためにランニングをはじめようと考えてます しかし、今まであまり運動をしていないのでいきなりランニングは体を痛めるような気がします やはりウォーキングから始めたほうが得策でしょうか １か月ほど週２回程度ウォーキングをし、徐々にランニングに移行していこうかとおもいますが、それで大丈夫でしょうか また、ウォーキングからランニングは専用シューズを使ったほうがいいとおもいますが、ランニングシューズでウォーキングしても問題ありませんか？ とりあえず目標がないとがんばれないような気がしたので、２月に１０キロ程度のマラソン大会にもうしこみしてしまいました　笑

今まで運動経験の無かった者で、一昨年ぐらいから走り始めました。 そこで膝の故障をしてしまい、今できることはせいぜいジョギング程度のみです。 本当はランニングやインターバルなどもやりたいのですが、 ４～５ｋｍぐらい走ると膝が痛くなり止めます。 病院では手術すべき具合では無いと言われ、日常生活に支障が出たら手術と言われました。 この様な感じなのですが、ジョギングで持久力をUPさせるのは可能でしょうか？ ３ｋｍを10分切りたいです。現在15分。

英語で長時間の音読を試そうとしたら2時間で喉が痛くなり続けるのが困難になりました。 1日5時間を目指していたのですが・・・ 音読の際に「息だけのひそひそ声での音読」で代用を考えているのですが、 これだと効果(英語がよく理解できるようになる）はなくなるのでしょうか？ ため息をつくときや走った時の「はー」というような音で、 一応、ひそひそではありますが何を言っているか聴き取れる音です。 どなたか実践された方がのご意見をお聞きしたいのですが・・・ それとは別に腹式の音読いうののがあるようです。 こちらは喉を痛めることが少ないようです。 腹式音読のやり方を教えていただければと思います。

長続きしないダイエットに悩んでいます。 現在33歳の女性です。お恥ずかしい話ですが、太りすぎで困っていて、ダイエットをしていますが長続きしません。間食抜きも無理でした。ご飯の量やおかず類を減らしてもウエスト周りの脂肪が落ちません。現在は無職で家事手伝いをしています。（鉄欠乏性貧血のため投薬治療もしています←これも太りすぎですよね） 寝る前に腹筋をしていますが、長続きしません。 現在の身長は153cmで体重は50kgです。あきらかに肥満ですよね？ 同年代の女優さんを見ていると細くて羨ましいと思っています。 楽しくダイエットできる方法はありますか？