ふくらはぎを細くしたいです。

質問

私は全体的に太っているのですが、その中でも特に
ふくらはぎが気になっています。
ふくらはぎを細くする方法知ってる方
教えて下さい。お願いします！

回答No.2

eddy · ベストアンサー

先の回答にあるように、足首を動かすといいですよ。

試しにふくらはぎを触って、足首を動かすと、ふくらはぎも動いているのがわかると思います。
効果があるのは、つま先立ちです。
普通に立った状態から、つま先立ちして、また戻す。
これの繰り返しですね。
これはどこでもできるので、駅で電車待ちのときなど、いつも頭の隅っこにおいておきましょう。

お礼

ありがとうございました。
頭の隅っこにおいて、出来るときに
実行してます。

回答No.3

simiko

みなさんも書かれているように、足首の上下ですね。
階段や、電話帳などにつま先をのせて上下させると
普通に上下するよりもアキレス腱の部分が伸びて、気持ち
いいですよ。
でも、手軽にできるのはつま先立ちだと思います。
日常生活に取り入れやすいし・・・。
あとは、足首方向から膝に向かってこすりあげるのも
湯上りには気持ちいいですよ。
むくみやすい人にはいいようです。

お礼

ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

回答No.1

mihoboo

前に何かの雑誌で読みました。即効性はないかもしれないけど・・・、私はこれで少しだけ細くなった気がするので。
足首を大きく前後に曲げるんです。一日200回ずつ位。やってるとそのうちふくらはぎがつりそうになるくらい大きく。寝る前に如何ですか？簡単だし♪

お礼

ありがとうございました。
アドバイス頂いたとおり気がついた時に
やってます。頑張って続けていきます！