ふくらはぎについて

質問

はじめましてこんにちは☆初めての質問なので、どこか失礼な点があったらすみません…；
２０歳の女子です。ぽっちゃり体型です。
最近、全体的にきれいに痩せたいと思い、学校までの距離(片道３０分)を自転車から早歩きに変えました。が、１０日ほど続けて、ふくらはぎが筋肉で横にふくらんだことに気がつきました…。ほっそりしたかったのに、逆効果です…。太ももは痩せたのに、ふくらはぎが太くなってしまい、とても悲しいです；
初めての彼氏ができて、痩せて可愛くなりたいと思って始めた行動なのですが、ぽっちゃりでやわらかいところが好き、という彼にとって、固い脚は逆効果だと思っています…。ウォーキング?以外には、食事制限とリンパマッサージを１日２回しています。
筋肉をつけるというよりはやわらかい体のまま、少しやせるために、何かいいダイエット方法はないでしょうか？よかったら教えてください＞＜　できれば、お金がかからない方法がいいです…。
よろしくお願いします。

回答No.2

shiriustar

筋肉の腫れじゃないですか？10日程早歩きした所で目立つ程筋肉は付かないと思います。筋肉痛は無いですか？
普段トレーニングをして無い状態で早歩きを行ったために脹脛に刺激が加わり腫れたんだと思われます、継続されますと引き締まってきます。

ウォーキングは有酸素運動ですので脂肪燃焼には効果がありますのでこのまま継続されると良いと思います。

お礼

筋肉の腫れですか！なるほど…！
このまま続けていたら、すっきりするでしょうか…？？
時々ふくらはぎだけ筋肉質な方(すみません；)を見るので、あういうかんじになるのかなぁ…と不安でした。筋肉痛は今のところありません。ですが歩くのはつづけたほうがいいのかな…と思えてきました！アドバイスありがとうございます＾＾
でもきっと、ごはんを減らすことが大切ですよね…食べるの好きなのでダイエット苦手だけど…がんばります！！

回答No.1

zorro

こちらで

http://diet.goo.ne.jp/member/way/bui/06.html

お礼

ありがとうございます（＾∪＾）
じっくり見てみます☆