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ふくらはぎをどのように引き締めたら良いのか分かりません。

2008/01/25 18:36

高３女子です。ふくらはぎが太くて悩んでいます。現在身長155ｃｍに対しふくらはぎの太さが33.4ｃｍです。横から見るとそれほど太くは見えないのですが、前から見るとそれはもう大変です；；多分特にふくらはぎの内側が出っ張っているので、ふくらはぎがすごく太く見えてしまうんだと思います。グッと力を入れると骨（？）と筋肉の間に線のようなものが出ます。膝を立てて座ると、その出っ張った内側の部分はたるんで下の方にいくので前から見ても細く見えるんですが、立つと内側の部分が盛り上がるんです。筋肉？とも思ったのですが、今まで運動らしい運動は継続してやっていた経験はありません。（学校の体育くらいです）後ろ側は全体的にプニプニしているので多少筋肉がついても気にならないのですが、後ろ側を引き締めるために下手に筋トレをすると、内側にも筋肉がついて太く見えてしまうのではないかと不安です。今現在行っているのは、・ウォーキング（毎日30～40分ほど）・歩き方が悪くてアンバランスに筋肉がついているのかもしれないということで、自分の歩き方を見直して普段から意識して歩くようにしている。・むくみ対策としてお風呂上りに脚全体のマッサージ ↑この３つを1ヶ月ほど続けています。ごちゃごちゃ書きましたが、知りたいのは・・・・この内側の部分は筋肉なのか？・内側の部分を細くするには？・内側に筋肉は付けずに後ろ側を引き締めるエクササイズ法は？です。別に全部に答えていただかなくてもＯＫです。情報お待ちしてます。よろしくお願いします。