ふくらはぎ太くしたい

質問

ふくらはぎ太くしたいです。
僕は高2で、サッカーを5年やっていて細くはないのですが右より左の方が柔らかくて細いです。
器具を使わないでふくらはぎを太くする方法はありますか？

回答No.2

sachi7283 · ベストアンサー

階段のステップに、つま先立ちになります。
そのままバランスを取りながら、かかとを上下に動かす、何度も。
ふくらはぎがすぐにダルくなります。
がまんして何度もやってると…すぐに筋肉モリモリのふくらはぎになりますよ。

…でも、サッカーには必要のない筋肉かもよ？

お礼

ありがとうございました

回答No.1

pigunosuke

サッカーは、瞬発力　持久力　双方必要になるでしょう

ダッシュ　や　ランニング　をやると良いです　後は、反復横とびとか

お礼

ありがとうございました