ストレスが体に出る？

質問

最近自分がたずさわる仕事が、大きな仕事が多くなり、ストレスというかプレッシャーを感じてしまいます。
そうすると腹が痛くなったり、息が臭くなったりします。
プレッシャーのかかる仕事に携われるのは、とても光栄な事ですが、体がどうかなってしまってはもともこもありません。

どなたかプレッシャーに打ち勝つ方法、または気の持ち方、ご存じの方がおられましたら、教えて下さい。

回答No.5

attractive · ベストアンサー

こんにちは！現在「ストレスが体に出ている」30歳女性です。現在の仕事内容や、仕事関係から、下記の症状が半年で出て、病院で検査するとすべて「ストレス」と診断されました。今の私は、能力以上の仕事を課せられたり、分からない法律関係のことを一人でやったりで、プレッシャーに押しつぶされそうです。

●蕁麻疹
●熱（風邪かと思ったのですが、風邪の症状ではないようです）
●頻尿（夜とにかくトイレに目が覚め、熟睡できない。膀胱炎などの検査を受けましたが異常なし）
といった具合です。

でも、最近少しずつ治まってきています。それは、
少しずつですが、「良い勉強」となっているので、プレッシャーからだんだんと「楽しみ」に変化してきているように思います。初めはすごいプレッシャーでしたが、日に日に変わっていくと思いますよ。

回答No.4

kurorinko

お気持ちお察しします。
私は今大学生ですが、
クラブでとても責任重大な役職に就いていた時期に初めて過呼吸を起こし、
以来引退した今でも過度の心的ストレスを感じると発作が起きてしまいます。
(dymdymさんの大きな仕事とは比較にもならないでしょうが)
甘えが許されない環境かもしれませんが、
やはり自分で自分を大切にしてあげて下さい。
おそらく自分が思っている以上に自分の身体はデリケートです。
あと、一人でもよいので何でも話せる人がいるとすごく楽になると思います。
もしくは日記をつけて思ったことを書き出してうまく整理すると
幾分すっきりするのではないでしょうか。

参考になるか分かりませんが、
あまり思い詰めすぎずに頑張ってください!

回答No.3

linus1972

私も責任ある役を持つことが多いのですが、一人で抱え込んで失敗してしまうことが、多くありました。今は、そんなことが積み重なって、自律神経失調症で休職中です (^-^;)。そこで、反省してみて分かったことです。
　とにかく、一人で全部抱え込もうとしないでください。仕事の中でも、同僚や上司に任せられる部分があると思います。そういうことは、積極的に他人に任せてください。任せることが自分の負担になるようだったら、後でご飯でもおごってあげればいいでしょう。そうして、責任を分散させることで、プレッシャーは確実に減ります。
　自分の健康はとても大切です。健康であれば、より良い仕事をすることができます。健康だけには、十分に気を付けてください。

回答No.2

noname#157722

私もプレッシャーがあると、必ず体に症状が出ます。始めは分からなかったのですが、その症状がプレッシャーからくると分かってから、これは一休みしろというサインなのだと受け止め、気分転換をしたり、早めに就寝したりしました。打ち勝とうとがんばると、体がまいってしまうのではないでしょうか。

　とても大きな仕事をなさっているようですが、自分が今この仕事をしなくても何とかなると思って気を抜く言を勧めます。

回答No.1

ko-pooh

プレッシャーに打ち勝つ方法というよりも
私の場合は、開きなおりしかないと思います。
あとはそのプレッシャーに見合うサラリー?なのか
が重要だと思います。