嘔吐とアンパン。
何度かこのカテに質問させていただいているものです。
欝の症状から寝たきりになり、何とか最近は起きれるようになったのですが
筋肉のなくなった体を悲観して、ダイエットをはじめました。
しかしまだまだ中々外を歩けないため、どうしても食べる量を減らすダイエットをしていたため
ここにきて「食べたい衝動」が出てきてしまっています。
ここで「ちゃんと食べないとですよ」と助言いただいて、食べればいいのだ！と自分に思い直し
食べてみたんですが・・・カロリー計算をしてしまうし
今１２００キロカロリーをとってしまっている自分に不安感と嫌悪感がでてきてしまっています。
しかし間食、特に餡子を異常に欲してしまい、アンパンを夕飯前に食べてしまった日に
太る恐怖と直後に夕飯を食べた怖さから
嘔吐してしまいました。
それから４日、夕飯後、ひどい時には朝食後にも自ら指を入れてはいてしまいます。
食生活はパン食がやめれず
朝はトースト２まい（６枚切（320キロカロリーくらい？
昼はこんにゃくラーメン（４４キロカロリーにワカメを沢山足しさ満腹感を満たす感じ
たまにカップヌードルライトを食べてしまう。（食べた日はあんぱんが食べられずに頭の中が「あんぱん」になってしまう
夜は家族と食べるため550～600キロカロリー前後で、野菜中心（煮付けかサラダ）とお茶漬け、ワカメ沢山のお味噌汁と、魚中心（お肉を食べるならササミか鶏ミンチ、豚を食べるなら一度湯通し）と、冷奴を半分をたまに。
こんな夕食で、おなかいっぱいになると不安でトイレに駆け込んでしまいます。
栄養不足だし、おなかいっぱい食べても「おなかすいた」と卑しい言葉をなぜか口にしていて
太るのが怖いので食べれない割りに、食欲弾けそうで。。。
１日の運動もままならず、なんとか30分程度の散歩で限界なので
間食なんてもってのほかだろうし、ゼロカロリーのゼリーを大量に食べては落ち着かせている状態です。
太りたくない、太らなければいけない、吐いちゃ駄目だ、でも不安。
156センチ ３７～３６キロ。基礎代謝は950くらい。
食べたら太る、ぶよぶよになる。。。となってしまいます。
このまま1200キロカロリーをとり続けたら、30分の散歩程度では太りますか？
また、どれくらいなら維持になりますか？
馬鹿な質問だとは思いますが、教えてください。
お医者様には相談してみたのですが、なぜか鼻で笑われました。
なので摂食障害ではないとは思うのですが。。。
お礼
ありがとうございます。