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おにぎり
最近ダイエットに良いという事で自分でおにぎりを作って食べ始めました でも、ダイエットとか関係なく意外と腹持ちが良いし、簡単で美味しいので、結構はまってしまいました そこで質問なのですが、あなたはいつもどんな具をおにぎりに入れていますか そして、一番どんな具が好きですか お勧めは、何ですか 出来れば、安くてあまり手を掛けなくても美味しい具があれば教えてください 面倒くさがりなので、具に味付けをすると言う事はあまりしなくていいものが良いです よろしくお願いします
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私だったらやっぱりネギ味噌ですね～～～。 味噌に刻んだネギをぶちこんで混ぜるだけ…ですから簡単です。ただ味噌はご飯が進むので、ついつい食べ過ぎてダイエットには向かないかもしれません。ご注意を（笑） あとはシャケなんかもいいですね。イクラもいれればさらに豪華に…（うちはビンボーだからやったことないけど）。ただ焼く必要があるので少々面倒かもしれませんね…。
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- tatuorika
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一番の好みは、やはり、梅干です。白米部分は塩加減を弱めにし、梅干を、最近よく見かける減塩とか蜂蜜入りなどの軟弱系なものではなく、つばが出まくるぐらいのものにしましょう。 お勧めは、甘辛い昆布か、葉唐辛子でしょうか・・・。コンビニおにぎりにも、これらはありますが、僕には甘いかな・・・。 どちらも、ご飯のお供ですので、市販されていると思います。
お礼
私は梅干は苦手ですね でも、昆布や葉唐辛子は美味しそうですね 特に、葉唐辛子と言うのは初めて聞きました 今度、売り場を探して試してみたいと思います ありがとうございます
『梅干』 これでよろしいでしょうか？！ 誤解を招いたようなので説明します。 (1)私のダイエットは、医師の進めによるものではありません。あくまでも、私自身が体重を減らしたいから始めたものです。(治療ではない) (2)『おむすびダイエット』を否定する気は全くありません。『参考にしてください』と書いてあります。 (3)『ダイエットに良い』と表記してあり、No.2の方へのあなたの回答にあるようにダイエットについて回答をしていたので、ダイエットのことについて記述させていただきました。 以上
ダイエット中の者です。 私は消化器系の疾患を持っており、その薬の影響(他にもあると思いますが。) で激太りしました(60Kg→100Kg)。そのため、運動をしてダイエットというのが、非常に辛いので(歩くだけでも腰痛になってしまいます)、食事療法をダイエットの選択にしました。 管理栄養士に食事管理について相談しました。そのときのことを少し書かせていただきます。 私の場合、血液検査の結果では糖尿病予備軍に入るそうなのですが(家族に糖尿病患者もいるので)、そこで問題になったのがグリコヘモグロビン(HbA1c)と言うものです。これは要するに中性脂肪のことらしいのですが、この中性脂肪は炭水化物から出来るらしいのです。炭水化物と言えば、ご飯・麺類などです。 ご飯も麺類も大好きな私(ラーメン屋さんに行けば、必ず、ラーメンとご飯もののセットメニューを食べていた)にとって、控えるように言われ悲しい思いをしました。 私の中では炭水化物は直ぐに消費されるので肥満の原因にはならないと思っていたのですが、炭水化物を先に消費するので、脂肪が消費されない＝体重が減らないと言う事らしいのです。 一応、そういう事もあると言う事をお知らせしたいと思います。
- sinjou
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近年のふりかけ業界技術は、目覚しいものがあるので、ふりかけ製品全般、お薦めです。
お礼
ふりかけと言うのは、あまり考えていませんでした 今度見てみます ありがとうございました
- tips
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こんにちは。 梅やおかか、たらこなどがあまりすきではないので、 定番のものは、除外します。 わりとすきなのは、ほぐした鮭に白ゴマをまぜて それをご飯に混ぜ込んだものや、 ジャコと白ゴマと青ジソのみじん切りをおなじく 混ぜ込んだものです。
お礼
鮭に白ゴマですか、美味しそうですね ありがとうございました
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ポーク玉子おにぎり！ 卵焼きとポークをはさんだもの。 沖縄では大抵のコンビニで売ってます。 http://image.blog.livedoor.jp/oka_5489net/imgs/a/5/a566f5f2.JPG 具は卵焼きだけでもおいしいですよ。 おにぎりがダイエットに良い？ 疑問です。
お礼
卵焼きですか私も大好きです ありがとうございました
私が一番大好きな具は、梅です。 体にもいいですしね。 あとは、市販されていたり宅配業者（生協）から買う、乾燥されている青菜やゆかりを混ぜるものもよく作ります。シンプルでさっぱりしていてカロリーも高くないと思います。そこにわかめを入れても美味しいかも。 参考ＵＲＬを見ていてみそれぞれの家庭オリジナルの具があって参考になりそうですよ(^^) おにぎりってダイエットに良いんですね～。初めて知りました。
お礼
いろんな具があり、非常に興味深いですね あとで、じっくり読んで参考にさせていただきます ありがとうございました
- jinny6202
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しょっぱいもの好きなので、おかかですねー。かつお節にしょうゆしみこませるだけでできるし。
お礼
おかかも定番ですね ありがとうございました
私はいつも「おむすびやま」を混ぜて作ります。 梅かつお味が好きです。 コンビニのおにぎりは生たらこが好きです。 ウチの母は前の日の残り物のからあげを入れたりします。 焼き鮭の残りとか(;´▽｀A`` 近くのスーパーに高菜の刻んだやつが瓶詰めになっているものがうっていて それを混ぜたおにぎりにすごいはまってたときがありました。 高菜はおいしい♪
お礼
やはり、たらこも定番ですね 高菜も美味しいかもしれませんね ありがとうございました
- boxer4AWD
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具、ではないので質問の主旨から外れるかもしれませんが・・・ しそとかゆかりとかを最初にご飯に混ぜ込んでおいた物を握ったのが好きです。（ふりかけが簡単です） どこ食べても味があるのでしあわせです。
お礼
ふりかけもいいですね どこを食べても味がするので、どこから食べても美味しく食べられますね ありがとうございました
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お礼
ねぎ味噌は、美味しそうですね おにぎりもダイエットに良いそうなのですが、味噌も良いそうなので組み合わせとしては最高かもしれませんね 鮭も美味しそうですし、いくらも美味しそうですが、私にとっては豪華ですね とても気軽に食べると言う風には、なりませんね 味噌をどうにかして、具として加えたいですね ありがとうございました