強迫性障害の錯覚について

質問

強迫性障害で悩んでいるのですが、絶対にやりたくないことをやってもいないと自分でも分かっているのに、本当にやってしまったような錯覚から抜け出すにはどうしたら良いと思いますか？

回答No.2

altium106_2

下手に対処をすると悪化するなどという話もありますので、あまりにも程度がひどくなるようであれば医療機関かなと思います。

ただ、一度思い切り気のすむまで錯覚を真だと思ってみたり、逆に思い切って自分のその『錯覚を現実のものとして捉えようとする』感情を無視してみるしかないと思います。

無視して、結果として錯覚している状況が起きていない、第三者に自分の錯覚している状況を咎められないという事実が自身でわかれば一旦安堵感が得られるのではないでしょうか。この繰り返しで自然と錯覚する状況が生まれなくなれば良いようにも思います。

とはいえ錯覚を信じようとする負の感情は、不安を抱えた何かを切っ掛けに再び襲ってくると思うので、その時はまた同様に徹底的に気のすむまで錯覚を信じてあほらしくなるまで信じ切るか、思い切って見切りをつけてみるかの２択かなと素人なりに思います。

回答No.1

black7421

主治医には言ってないんですか？