【心理学】「運動したらポジティブになった！」

質問

【心理学】「運動したらポジティブになった！」

運動とポジティブって相関性があるんですか？

運動とポジティブって関係がないんじゃ？

何か運動とポジティブの関連性があるという論文でもありますか？

回答No.1

caf-caf · ベストアンサー

ジャンルは心理学ではなく、医学ですね。

運動をする
→身体がきついとストレスを感じる
→β-エンドルフィンが放出される
→脳の腹側被蓋野（脳の真ん中あたりです）に作用する
→GABAニューロンを抑制する
→ドーパミンの遊離が促進される
→幸福感や多幸感を感じる＝前向きな考え方になる

ランナーズハイという言葉をご存じではないですか。

ランナーが走ってきつくなってくると、ある時から気分がよくハイになるという感覚がこの作用だと言われています。
また、ラグビーなどで集中しているとそれほど痛く感じないといったケースや、火事場の馬鹿力で災害時に捻挫などの怪我していても走って逃げられたといったケースも、このような脳の作用だと言われています。

お礼

みなさん回答ありがとうございます

脳が麻痺ってるんですか

回答No.2

kaitara1

論文は知りませんが運動すると体あっての私というのが実感できるからでは。いわゆる都会暮らしをしていると、「体あっての私」を実感できる機会は保温度ありません。