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ポジティブになるには…？
- 私は昔からとてもネガティブな性格で、小学校の時に自殺未遂をした経験もあります。自信を持てず、常に自己嫌悪を繰り返しています。
- ネガティブな思考が日常化しており、ポジティブな考え方になりたいと思っていますが、なかなか難しいです。
- 何かポジティブになるための方法やアドバイスがあれば、コメントで教えていただきたいです。
- yssrsrth
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは＾＾ ＞自分自身のいい所、誇れる所なんか一つも ＞見つけられずに全く自信なんて持てず、 本当にそうでしょうか。 Ｎｏ．１の回答者さんもおっしゃってますが、 すごくわかりやすい、丁寧な文章だなーと、 そう思いながら読ませていただきました。 言い換えると、これだけ自分の考えを、 上手にまとめて、わかりやすい、丁寧な文章で表現できるということは、 すごく長所であると思います。 きっと質問者様は、いい所や誇れるところが、 見つけられないだけであって、他の人から見たら、 きっとたくさんあるのではないでしょうか。 心理学の本で読んだことがあるのですが、人間を表現する場合、 ４つの区分に分れるそうです。 １つめは、 自分も他人も知っている「自分」です。 ２つめは、 自分は知っているけど他人は知らない「自分」です。 ３つめは、 自分は知らないけど他人は知っている「自分」です。 ４つめは、 自分も他人も知らない「自分」です。 きっと、３つめと４つめの「自分」に、 質問者様の良いところがた～～～～くさんあるのだと思います。 最初に書かせて頂いた「文章力」も、３つめの「自分」ですよね。 ただ、他人は良いところと言っている部分を、 自分では良いところだと思えない・・・ということが、 悩みの１つになっているのだと思います。 そのことを、自分自身でも、「ああ、それは良いところだな！」と、 そう思えるようになるためには？ということですよね。 それは、自己暗示や、強く想っているだけでは、実現しないと思います。 ポジティブな思考を作るには、自信をつけることと、 自分を受け入れるということから、スタートだと思います。 いわゆる、自己分析ってやつですね。 どうすれば自信をつけることができるか？？ それは、目標と計画を立て、それを実現し、クリアすることです。 そして、それを繰り返していきます。 そうすることで、必ず自信がつきます。 たとえばどういうことかというと、 １００万円貯める！という目標を持ったとします。 そして、１００万円貯めるには、どういうことをすればよいか？ どのくらいの期間が必要か？と計画を立てていきます。 そこまでできれば、あとは、その計画通りに物事を進めます。 そして、計画通りにいくことはなかなか難しいですが、 １００万円貯まったときに、「ああ、自分でも１００万円貯めることができた！」 と、「計画通りに進めることができた！」と、そう思うはずですよね。 そこで、計画の途中でうまくいかないことがあった場合、 「ああ、やっぱり自分はダメだ・・・」と思うことがあるでしょう。 そういうときは、問題や目標を「細分化」しましょう。 つまり、１００万円はちょっと難しいそうだな・・・ よし、計画を変更して、まずは１０万円にチャレンジだ！ と、そういうふうにしていきます。 そして、なぜ１００万円が無理だったのかを、考えます。 どこに問題があったのか？ 計画に無理があったのか？ そこで発生する問題を、自分でクリアできそうなレベルまで細分化して、 そしてクリアしていく。 その積み重ねが、必ず自信をつけさせてくれます。 ここに悩みを投稿したということは、それはもうポジティブな行動ですよね。 心のどこかで、「悩みを解決しよう！」と、そう思ったのですから。 本当にネガティブな人は、解決しようとすらしないでしょう。 そして、この悩みを投稿する前の自分と、 投稿した後の自分を比べた時に、 「投稿した！」と、ほんの１歩かもしれないですが、 間違いなく成長したことになります。 １日１つでも、昨日の自分にできなかったことをしてみてください。 簡単なことでいいと思います。 それを１年間頑張れたら、１年前の自分にはできなかった、 「３６５個」のことをクリアできた自分に１年後に出会えるはずです。 そして、何かをクリアした時には、必ず「自分へのご褒美」をあげて下さい。 自分がした努力や実績を、自分で評価してあげましょう＾＾ それが、自分を受け入れるということにつながります。 解決しようと思ったのですから、きっと大丈夫です＾＾
その他の回答 (1)
- やっちゃん（@510322）
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いやいや大変質問内容が明確で分かり易かった ですよ。 そうですね、ポジティブになるには、もう上を向いて 前進するしかありません。 ネガティブな人の傾向として、いつも下（うつむき状態）を 向いているような気がします。 後は、何事にも自分から積極的に行動を取って、ドンドン失敗して 経験を積んでください。 その失敗の繰り返しが成功に繋がり、自信を持つことができますから。 恐らく、yssrsthさんは、今までの人生の中で、積極的な行動を取ることが 少なかったかと思います。 例えば、友達の輪に自分から飛び込まなかったり、自分の考えや意見を言わなかっ たりと・・・・、積極的になれることは、生活の中では沢山あります。 まずは、自分が前向きになって、できることを積極的に行ってください。 そして、失敗しても決して下を向かないでください。 その失敗が財産となり、その失敗から沢山のことを学びますからね。 後は、きっと立ち止まってしまった時に、考え悩むことがあると思いますが、 考える時間があるなら、行動してください。 今、自分が変わろうと強い信念を持っていれば、間違いなく変われます。 そして、変わることができれば、今までの人生が一変できますからね。 まずは、悩むぐらいなら、行動を取って、何事にも前向きになってください。 あまり良いアドバイスになったかどうか分かりませんが・・・・。
お礼
確かによくうつむいていますね…。 目線を上げて歩くだけでも違うのでしょうか？ 失敗して傷つくのが嫌で 今まで消極的だったかなと思います。 そこも直さなければいけないのですよね。 為になるアドバイス、 誠にありがとうございました。
お礼
そんなに丁寧な文章だったでしょうか？汗 自分が知らない自分って こういう所なのかもしれないのですね。 小さな事から少しずつ力をつけて 前進していく事が大事なのですね。 何か勉強になりました。 こんな丁寧なアドバイス、 誠にありがとうございました。