腹持ちの良い食品

質問

腹持ちの良い食品って、お米以外何がありますか？
お米、餅くらいしか思いつきません。

朝ご飯にして食べたら、なるべく長くおなかが空かないようにしたいです。

回答No.3

vfahner2 · ベストアンサー

腹持ちの良い食品ですか？

ウィダーインゼリーの原材料にも使われている『粉飴』がオススメです！

結構、カラダのエネルギーにもすぐになるので、重宝出来ますよ♪

コスパもいいので、是非一度お試してみてくださいね(＾◇＾)

参考URL：

http://ijimeteageruu.x.fc2.com/

回答No.2

noname#205034

玄米・芋・豆は食物繊維が豊富なので腹持ちがいいです。

あと、タンパク質は消化が遅いので、朝だったら焼き魚やベーコンエッグ。
チーズ、バターなどの乳製品も腹持ちがいいですよ。

回答No.1

hide6444

腹もちをよくするのであれば、食べ物ではなくて、朝ごはんをゆっくり噛んで

食べることです。何を食べても満腹中枢を上げなければ意味がないのですよ。

朝ご飯なら、煮干し・レンコン・ごぼう・タコのように良く噛まないといけないものを

用意してみれば如何でしょう。

お礼

ありがとうございました。