どういう意味なんでしょうか？

質問

Visualize yourself being healthy, strong, and happy.
Remain in the deep relax states as long as you like.
Bring yourself back slowly by letting your breathing deepen.
And moving your ribs are gently until you're alert.
If you like, allow smile come to your face before opening your eyes.

これは自律訓練法といって自己暗示を使ったリラクジェーションスキルの英語版です。
YouTubeが出処です。
最後の部分の聞き取りですが、まちがっているかもわかりません。
特に最後の2行がよく聞き取れません。
これで正しいとして、”意識がはっきりするまで肋骨をゆっくりうごかすこと”
”目を開けるまえにあなたの顔に微笑みが浮かぶと良いですね”
くらいの意味でいいんでしょうか？

文法的におかしい気がするのですが。
リスニングが得意な方よろしくお願いしなす。

http://youtu.be/5Lzi4T6mu0U

回答No.1

ko4211 · ベストアンサー

こんにちは。

ribs　ではなく limbs　ですね。リスニングもほとんどできていると思います。

Visualize yourself being healthy, strong, and happy.
Remain in the deeply relaxed states as long as you like.
Bring yourself back slowly by letting your breathing deepen and moving your limbs gently until you are alert.
If you like, allow a smile to come to your face before opening your eyes.

最後の２文は、

深呼吸と手足をやさしく動かしてリラックスした状態からゆっくりと意識を戻しましょう。（要するに自己暗示の状態から、意識を戻すのに大きな深呼吸と手足をゆっくりと動かしましょう。）
もしよければ、目を開ける前に微笑んでみましょう。

という感じの和訳になります。

このyoutubeいいですね。私もやってみようかな…。

お礼

早速お返事、そして完璧な解答ありがとうございました。
わからなくてもやもやしてたものがすっきりしました。
英語が完璧に聞き取れるってすばらしいですね。
私も英会話ならっていますがなかなか上達しません。
感謝いたします。