お茶漬けとチャーハンは、どちらが体に良いですか？

質問

お茶漬け

○　消化に良い、緑茶の効果？、和食との相性良い
×　塩分が多い

チャーハン

○　温かい、中華料理との相性良い
×　油分が多い

どちらが体に良いでしょうか？

回答No.1

mshr1962 · ベストアンサー

＞お茶漬けとチャーハンは、どちらが体に良いですか？
塩分は炒飯も多いと思いますよ。。。
なので、どちらかと言えばお茶漬けです。

ただ、どちらの場合でも単体での評価ですので、実際はトッピングや別のおかずにもよります。
単体だけ食べ続けるのであれば栄養が偏るのでどちらも体に悪いでしょう。

お礼

意見が割れましたので、間を取ってＢＡとさせて頂きます。他の方もご回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.3

タン タン（@tantantanuki104）

こんにちは

お茶漬けのトッピングとチャーハンの具によりけりですが。
身体に良いのは、ヘルシーで選ぶか、栄養価で選ぶか、どこに基準をおくかで変化します。
毎日、お昼に食べると、するなら、お茶漬けの方がヘルシーですね。
栄養が偏らない様に、トッピングに工夫すると良いですね。
お茶でもお腹が張りますから、そんなにたくさん食べないかも。
毎日チャーハンだと油を使うし、米の量がお茶漬けより多い分炭水化物で太る気がします。

なので、お茶漬け。

回答No.2

nishikasai

お茶漬けは

１．塩分が多い。たとえばシャケだけでご飯を食べるところをシャケ茶漬けにすると倍の量のシャケを食べてしまいます。

２．お茶漬けは噛まない。胃に悪いです。

炒飯は

１．脂を使う。脂は中年以上にはあまり良くない。

２．高カロリーで太る。中年以上にはあまり良くない。

３．でもお茶漬けよりバランスがとれていて栄養もたっぷり。

従って若い人には炒飯がよい。中年以上には場合に依ります。