糖質制限食について

質問

ご飯の代わりに豆腐を食べようかと思うのですが、その他にお勧めの食べ物はないでしょうか。

回答No.2

akeshic · ベストアンサー

それなら一日の食事を見直して
自分で量を調整するだけでかなり違います。

自分は腎臓病で入院、透析も経験して
それに懲りてもう数年自分で食事を見直して
からずっと体型、体重も体調もキープしています。

本当にやろうと思ってお金をかけても構わないなら
食事制限する人の為の食材の通販とかあります。

宅配ではなく、一般ではなかなか売っていない
米、パン、麺類、調味料、飲料、レトルト食品等々
(それは検索すればたくさん出てきます)

でも当然美味しくはないですけど、
一度自分で見直して慣れれば
自分で管理出来るうようになります。
(痛い思いするの嫌ですから)

私まだ30代ですが、もう腹６・７分目の食事に慣れて
糖尿病の予防にもなるし体調もいいです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

ape_wise

糖質制限を生半可な知識で行うことは危険な場合もあるし、効果が全く出ない場合もあります。

このようなサイトで中途半端な知識を得るのではなく、栄養士や医師に相談してください。

少なくとも「ご飯の代わりに豆腐を食べようと思っているが、その他にお勧めの食べ物はないか」レベルの疑問を持つような人が糖尿病治療目的で糖質制限をするのはやめた方がいいです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

GrayCat___

ご飯の代わりに豆腐を食べて糖質制限してどうしたいのですか？
そもそも豆腐にも糖質は含まれているのですが、糖質制限すら出来ていないようです。

まず、目的に対してその取り組みが意味あるかどうかについて聞くべきと思います。

お礼

ありがとうございます。糖尿病もあるし、痩せたいので。ごはんよりは豆腐の方が糖質は少ないと思います。