神経を図太くする方法

質問

私は繊細で感受性が鋭いので、悪口や陰口を叩かれると直ぐに傷付いてしまいます。気にしないように気をつけているのですが、中々出来ません。
言うのを止めて欲しいと言ったら面白がり、更に悪口や陰口を叩き始めます。
だから対処法としては神経を図太くして、ふてぶてしくなる必要があります。
個人的には、ヨガをしたり、ツボ押しをしたり、呼吸に気をつけています。自律訓練法も行っています。考え方としては、自分は自分、他人は他人という感じです。

その他に対処法がございましたら教えて頂けませんか？

回答No.7

gokuu999 · ベストアンサー

こんにちは。
誰でも悪口を言われたら傷つくし悲しいですよね。
図太そうに見える人だって、裏では泣いている人結構多いですよ。

繊細で感受性が鋭いから悪口を言われて「傷つく」というよりも、
繊細だから「悪口を言われやすい」という可能性があります。
人間は、誰でも自分よりも弱そうな人を見つけ出してしまうものです。
あなた自身に悪口言われる原因があるのではなく、
悪口言われてしまう「隙」があるのかも。

悪口を言われても傷つかないように「神経を図太く」するよりも、
「誰にも文句言わせないような態度」で悪口そのものを言われにくくするほうが効果的かと思います。

私事ですが、私は中学生くらいまで結構「いじられキャラ」でした。
いつもヘラヘラしていたので、周りの友達は「こいつになら何言っても大丈夫」と思っていたのでしょうね。
顔も当時はよく童顔と言われ、眉も目も垂れ気味でした。
そろそろそんなのは嫌だなと感じ、まず外見から変えてみようと思いました。
眉毛は当時流行っていた細眉、「不機嫌そうなだるそうな表情」とかちょっと研究したり・・・笑
高校生になってからは、化粧も研究しました。
きりっとした顔になるようなメイクです。
そのように外見から変えていくと、周りの反応も徐々に変わります。
自分の気持ちの持ちようも大分変わりました。

気付けば、他人から嫌なことや攻撃的な態度を取られることは少なくなりました。
それから１０年以上経ちまして、若い頃よりもだいぶ「神経は図太い」し、ちょっとやそっとのことで泣いたりはしませんが、
それでも、傷つくときは大いに傷ついて悲しくなるし泣くこともある。
そういうことを出来るだけ避けるために、「悪口言われないような態度」を今でも意識しています。
ふてぶてしさでもなく、他人を攻撃することでもなく、人と接するときは相手の目を見て自信満々（に見える？）笑顔で話をします。
それだけで、相手の反応って全然違うと思いますよ。

お礼

「誰にも文句言わせないような態度」で悪口そのものを言われにくくするほうが効果的かと思います。＞そうですね。ビクビクしていると悪口を沢山言われます。あとは、弱っているときもそうです。いわゆる弱いものいじめですね。そういうことをする人間は殆どが人間の屑ですがね。
きりっとした顔になるようなメイクです。＞素晴らしいです。心掛けてみます。

回答No.6

noname#183245

方法は３つあります。
カンタンな順で言います。

一つ目。
陰口を言われることをポジティブに考える。
陰口を言われる人は成功者になります。
これは本当です。

アニメでもなんでも、陰でコソコソ言う傍観者は
わき役です。
ライト兄弟も松下幸之助さんも、メッチャ陰口言われたし、
笑われました。
「そんなの不可能だよ」って。
でも、そこで自分を貫いたからこそ、成功したのです。

ふたつめ。

離れること。
陰口言う人と縁を切るのはもちろん、
距離をとることです。
学校を休んでもいいです。
編入でもなんでもいいです。

３つめ。
ブン殴る。(笑)
半分冗談です。
でも、モノを投げつけるとか、
「キレるとなにするかわかんないヤツ」になるのも手です。

お礼

陰口を言われる人は成功者になります＞１００％ではありませんが、その傾向がありますね。とある本にも書かれていました。嫉妬されていたり、関心があるから陰口を叩かれているというのはありますね。
離れること＞無難ですね。但し、離れても近づいてくる奴も時にはいるので対処が大変です。
ありがとうございました。

回答No.5

poco_2

気になりますよね。分かります。
でも言うのを止めてと言っても止めてくれるわけないので
ここは女優になった気持ちで
胸を張って堂々と、いつも笑顔で楽しそうにしていましょう。
最初は少々勇気がいるかもしれませんが
悪口を気にしない相手に言い続けても仕方ないですから
そのうち言わなくなりますし、質問者様の評価も上がります。
そういう意味での図太さって必要だと思います。
演技も長く続けば演技じゃなくなるものですよ。

お礼

ここは女優になった気持ちで
胸を張って堂々と、いつも笑顔で楽しそうにしていましょう。＞それはいい案です。但し、ストレス耐性を相当強くしないとキツいでしょうが。心掛けます。

回答No.4

carrot13

悪口や陰口を気にしてしまうのは、
自分にどこか自信を持てないことが原因かもしれません。

私は自分に自信がなかった頃は他人の目がとても気になりました。
でも自分に自信を持てるようになってからは、
他人からの評価など、まるで興味がなくなったんです。
そのほうがずっと人から好かれるようになったと思います。

とりあえず、自分に自信を持つ必要があります。
質問者さんは自分に何か引け目を感じていたりする所はないですか？
もし心当たりがあれば、その部分を改善するように努力してみて下さい。
自分で自分を好きになることができれば、
誰が何と言おうと気にならなくなるはずです。

お礼

なかなか鋭いご指摘ですね。
自分に自信を持つ必要があります。＞それが難しいんです。
自分に何か引け目を感じていたりする所はないですか？＞あります。沢山あります。
自分で自分を好きになることができれば、
誰が何と言おうと気にならなくなるはずです＞それが難しいんですね。
ありがとうございました。

回答No.3

v8ne2tri

こんにちは。

悪口言っていると、その分返ってくると言いますよね。
単に群れたい人たちのたわごと。あいての気持ちを考えられない成長できてない人たちでしょう。
かわいそうに・・・とスルーしてください。

せっかく得た感受性、繊細な心をお持ちなのですから、濁らずに綺麗なままでいてください。
そんな方達を相手にして自分の長所を無くしたらもったいないと思います。
確かに嫌悪感は出てしまうのでしょうが、ふてぶてしくして・・・なんて性格悪くならないでください。

非難されるとその倍の褒め言葉が集まるんですって。自分を悪く言っている人以外に、周りをみるとほんの一部の人です。
図太くなるのではなく強くなってください。悪口言っている人って狭いじゃないですか？

やれる事はすでにされてますから変な意味、子供だなぁと哀れんであげてください。
共通の悪口を言う方達って一人になるのが怖い集まり。共感を得て安心してるんですよ。多分。

言葉って紙に書かれるより傷つきますよね。自分がいじめる側になってないのが良い事です。これは綺麗ごとて辛いのは解りますが年を重ねたら、曲がらなく意思を貫いた事が正しかったと思える日が来るでしょう。
実際、高校時代の寂しがり屋で陰口で仲間を作ってた子がいますが今は同窓会にも呼ばれない子になってましたよ。
負けないで自分は自分。ヨガとか本を読む、将来の為に勉強するとか、その子たちの事を考える時間を御自分に使ってください。

お礼

かわいそうに・・・とスルーしてください＞そうですね。それが一番です。但し、それがどこまで出来るのかが問題なのでしょうが。
共通の悪口を言う方達って一人になるのが怖い集まり。共感を得て安心してるんですよ。＞それはよくありますね。相手に嫉妬していたり、脅威を感じている場合もあります。
その子たちの事を考える時間を御自分に使ってください。＞分かりました。そのように心掛けます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#176899

私は「チビ・デブ・ハゲ」の三重苦ですが、まず自分から先に言うこと。
言われるから傷つくのであって先に言ったもの勝ちです。
それに身体的特徴など言われようと何しようと、どうしようもないので「受け流す」ことです。
他のことでも「エヘラ、エヘラ」笑っていれば、ただ通り過ぎていくだけです。

仕事の話となれば別ですけどね。

回答No.1

dondoko4

自尊心を磨くこと。

お礼

その通りですね。但し、それが難しいんですけどね。