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自律神経失調症を克服する方法
- 自律神経失調症を克服するための方法とは？
- ヨガやハーブティーなどの方法を試してみよう
- 自律神経失調症とパニックの関係についても考えてみる
- akamiji
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
私は治るまで２年ぐらいかかりました。 そうは言っても、最初の１年半ぐらいは試行錯誤の空振りでしたから本当に治療に要した時間は半年ぐらいでした。 治療は、ヒマさえ有れば箱根の日帰り温泉に行っていたことです。 朝９時から夜１１時まで、何度も出たり入ったりしました。 露天風呂が有るので、体が温まったら冷たい風で冷やすことが出来るので大変に有りがたかったです。 温泉に一日中浸かっていると体からミネラルが抜けますからポカリスエットの類を持って行き、オニギリを作って行きました。 他にはジョギングが効果が有ったような気がします。 外に出るのが恐いので、厚着をして頭からフードを被って顔はマスクをしてなるべく外界と遮断して、最初のうちは散歩、慣れてきたらジョギングで大分良くなった頃に温泉通いを始めたわけです。
その他の回答 (2)
＞自律神経失調症は自分自身で治すしかない 医者任せでは治らない、自分自身で治そうとしないと治らない、の間違いでは？ 早期克服のために、荷を軽くし、前向き、意欲的になれるよう、医療の手を借りる必要はあります。 痛みを取り除くように、直接治せる薬はありません。 でも、痛みを和らげる薬はいくつもあります。 どれが今のあなたに効果があるかは、医者の判断です。 日常生活についての、指導や助言も。 本で理解しにくいことは、直接医者に聞くべきです。 長期戦です。 まずは、医者への信頼が必要です。 あなたの医者との付き合い方、また今の医者でいいかも考え直してはどうかと、質問文から感じました。
- ishirin
- ベストアンサー率39% (107/268)
自律神経失調症はおっしゃるとおり自分との戦いです。 ストレスをためないよう （１）生活のリズムを整える （２）リラックスする方法を見つける しかありません。 私も、同様戦っています。お互い頑張りましょう！ 以下ＵＲＬをご参考にしてください。 http://jiritsu.bona.jp/2007/05/post_3.html
