集中力・記憶力を上げる方法

質問

勉強の際、いつも集中力がとぎれがちです。

また、記憶力もあまりよくなくて、
集中できてないせいか？次の日には昨日やったことを忘れてしまいます。

現在テスト1週間前なので、
何とか効率良く勉強したいです。

集中力か記憶力かのどちらかを上げる方法を、教えてください。

回答No.1

micoto77

集中力は私もよくないです・・・
上げる方法はあまりないですが、
知っているだけ書いていきます

記憶力の方法
記憶力が高まる時間帯というものがあります

それは、午前十時と午後三時です
どちらかというと、午前十時の方がいいと思います、
十時に勉強してみてはいかがでしょうか？

集中力の方法

勉強しようと力んでいると、勉強できないですよね？
それは、緊張しているからです、
なので思い切って遊んでみるのも手です。(長い時間はだめです

集中力が切れたら休みましょう！

たぶんこれをやっていれば勉強できると思います

あと、個人的にですが
貧乏ゆすりなどの運動をしていると集中できます(笑
こちらも参考にするといいかもしれません

http://www.k2iy.com/kioku/2006/12/post_90.html

分かりにくかったらすいません。

お礼

ご回答ありがとうございます。