記憶力と集中力

質問

アンケート・・・であっているのかわかりませんが。

最近記憶力と集中力がないせいで
大変な目にあったり、他人に迷惑をかけてしまったりしてしまいます。

なので記憶力と集中力をアップする方法を
教えてください！

なるべく簡単で、お金がかからないものがいいです。

回答お願いします！！！！

回答No.2

noname#147271 · ベストアンサー

こんにちは！
自分の経験ですから役にたつかどうかですが。
記憶力＝とにかくメモです。
憶えるのもメモ、ちょっとした情報を得た場合もメモ、何かを頼まれてもメモです。
勉強にも、仕事にも、日常生活にも使えます。
集中力＝自分が高校受験の時に担任の先生に教えて頂いた方法です。
蝋燭の火（あまり大きくない物です）をつけて、燃えはじめから燃え終わりまでずっと見つめる事。
時間は恐らく20～30分だと思います。
これを一週間毎日、一日一回繰り返しました。
自分の感想ではこれでずいぶんと、集中力が上がったと思います。
今でもたまにやっています。

お礼

実は最近アルバイトを初めて、そこがメモを取ることが禁止なので、記憶力の質問をしました。
メモの方はアルバイトで実行できないのですが、私生活でやっていきたいと思います。

集中力の蝋燭は、是非毎日実行したいと思います！！！！！

回答ありがとうございました！

回答No.1

DJ-Potato

よく寝ることです。

眠いと集中力は極端に落ちますし、記憶は寝ている間にまとめられていると言われているくらいですから、やっぱり睡眠が非常に重要です。

お礼

回答ありがとうございました！

よく寝ることですね。
早速今日から実行したいと思います＾＾