集中力を高めるよい方法があれば教えてください

質問

お世話になります。

最近、どうしても夏の暑さのせいか集中できません（勉強の時とか）。
冷房をつけるとこれもこれですぐに体が冷えてしまいます。

集中できないというのは、例えば勉強をしている時であれば、どうしても「冷蔵庫閉めたっけか？」とか「あの案件・・・次に何をするんだっけ？」みたいな些細な問題が頭をよぎるのです。

すみません・・・
皆様の集中力を維持する方法をぜひともまねしたいと思いますのでよろしくお願いいたします

回答No.1

jyamamoto

みんな同じようなものです・・・。
あなただけが特別集中力が途切れているということではなく、普通の人は同じような経験を絶えずしているものです。
「気にし過ぎる」ことが、かえって集中力を削ぐことになります。

みんな似たようなものだと、自然体で受け入れて、あまり気にしないことが大切です。

お礼

ありがとうございます。

確かに言われるように、何も考えずにいきたいと思います。
ただ、持続するようには意識したいと思います。

ありがとうございます。