勉強が続かない…習慣化するには？

質問

お世話になります。

躁鬱病と統合失調症で長期療養中の者です。
再就職のときに役立てようと思い簿記の勉強を始めました。

しかし今までろくに勉強をしないで来てしまったので
習慣化されていないのです。

1月の途中からコツコツやっていたのですが
ここ数日、全く手がつかず困っています。

どうしたら１日２時間×３回とか勉強できるようになれるでしょうか？
(試験が２時間なので、それに慣れたいのです)

時間はたくさんあります。
時間の使い方、勉強を続けるコツを教えてください。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

yoshi20a · ベストアンサー

人間の集中力は９０分くらいが限界ってよく言われますよね？
ましてや、長時間勉強が不得意な方は、2時間×３回の目標が高いのかも知れません。

最初は、１０分でも３０分でもいいです。
そのかわり、必ず決めた時間（たとえば、「朝食後」とかでもいいです）に毎日やることです。
慣れてきたら徐々に時間を増やしていけばいいと思います。

スタートダッシュをしてもゴールできないのは当たり前です。

お礼

回答ありがとうございます。

そうなんですか。
集中力は９０分くらいが限界なんですか。
試験が２時間なんですが
となると９０分勝負なんですね。

決めた時間にやることも大事ですね。
少しずつ増やしていきます。

最初に力んでも無駄なんですね。

よくわかりました。
ありがとうございました。