水分補給

質問

ジュースで水分補給をしていると体にどのような支障がでるのか？
何で水分補給をすれば良いのか教えて下さい。

回答No.2

O-Gon · ベストアンサー

糖分のあるものだと、カロリーの取りすぎになります。
水分補給には、お茶か水が一番ですよ。
スポーツしている人でもスポーツドリンクを常用するのは考え物です。
もし、スポーツドリンクで水分補給するなら、そこら辺をきちんと勉強している人なら、スポーツドリンクは二倍以上に薄めるのが常識化しているほどです。

水分補給でジュースを飲みたい場合は、カロリーの無い製品を飲むことをお勧めします。

回答No.1

miuasa

糖分の過剰摂取では？
効率的に体内に水分を取り込むには、スポーツドリンクが
良いと思います。