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お茶を飲んでも水分補給にならないのでしょうか？
何かでお茶を飲んでも水分補給にならないと聞いたことがあります本当なのでしょうか？また水分補給も出来て、体にも良いものを教えてください。よろしくお願い致します。
- fctt
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＞何かでお茶を飲んでも水分補給にならないと聞いたことがあります本当なのでしょうか？ 一般的に、カフェインの含まれている水分は、水分補給に加算しません。 お茶・ウーロン茶・紅茶・コーヒー・コーラなどです。 また余談ですが、アルコールの含まれている水分も加算しません。 特に、ビールなどは利尿作用が強いです。 ＞また水分補給も出来て、体にも良いものを教えてください。 ハーブティーまたはフルーツジュースやスポーツ飲料を水で薄めたものが 良いと思います。 後は、下の方が薦められている麦茶も良いです。 ご参考までに。
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- yuknya
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回答No.1
お茶はカフェインを多く含んでいますのでは利尿作用があります。 ですから、水分不足になるかも知れません。 スポーツドリンクも水分補給に、いいように感じるのですが けっこう砂糖が入ってますのでちょっと気になります。 砂糖を分解するのにも水分が必要ですから・・・ 水分補給には、麦茶がいいと思います。 ミナラル豊富ですし・・・ 麦茶には、カフェインは含まれていません。 寒い時は、ホットでもけっこう飲めます。（笑） http://jp.eastday.com/node2/node8/node104/node106/node107/userobject1ai89.html
お礼
ご回答どうもありがとうございました。スポーツドリンクは結構砂糖が入っているって聞きますね。僕もお茶は大好きです。参考URLもありがとうございました。