ダイエットが理論的に説明できない
昨年の2月時点は165cmで83kg台あり、さすがにマズイと思い同僚のダイエット方法に刺激され適切な食事量にすることで徐々に徐々に体重が減少して1年5ヵ月後の現在では57kg台までになりました。
この間に運動らしい運動もせず、特定の食材に頼らずただ淡々と1日3食を摂ったににすぎません。
気をつけた事といえば一切の外食や市販弁当やカップめん、菓子類は排除し自家製弁当にしたくらいです。
自分自身に一切の言い訳も許すことも（忙しいと時間が無いとか）ありませんでした。
ゆっくりと（月間1kg～3kg）と言うペースなのでいつの間にか痩せたという感じです。
多少は体重の山谷や停滞期間はあったもののリバウンドもしないし、太りにくい体質へと変化しました。
これははじめダイエットを開始した同僚やその友人も同じで20kg超のダイエットができました。
現在は健康状況は良好です。
現在もゆっくりと減少傾向を示しています。
ドカ喰いをすると増加した分を戻す反動がキツクて逆に痩せる始末です。
ところがこれらダイエットを理論的に説明できる術を持っていないのでダイエットのカテでアドバイスができません。
これらを理論的に説明することは出来ますでしょうか。
