自分のコントロールが下手くそ

質問

どうも自分のコントロールがうまくできません。

頭の中がごちゃごちゃしています。
勉強しようとしても全く身が入りません。
次から次に頭の中に関係ないことばかりが思い浮かんでしまいます。
哲学的なことだったり、まわりの人間の思考を考察したり、
普通考えなくていいことばかり気になって考えてしまいます。

かと思えば思考がいっさい働かない日もあります。
ぼーっと何も考えずにいる自分の感覚が本能的に怖く感じるほどです。

このままじゃダメだ、すべてのことが中途半端になってしまう、
いつも自分を支えてくれる人々にこんな姿じゃぁ悪いと思って自分の体を無理矢理勉強できる場所に持って行き（図書館や塾など）勉強するのですが、どこにいっても変わりません。

自分のためにも人のためにも自分を変えなくちゃ、と奮闘する自分がいる一方
私の一番心の深い所では「人生の最後に笑って死ぬ。それができたら自分は満点だ。」といった
考えが深く根ざしています。
それさえあればもう何も怖くない気がします。

でもそれは私の心の中だけのルールです。
今は勉強することが一番大事なはずなのに。

しかしどうも頑張ることが全くできなくなってしまいました。
みんなそれぞれ悩んで自分をコントロールしてるのに私はそれがほぼできません。
私を応援してくれてる人がたくさんいるのにこんな精神状況でいいのでしょうか？
もう申し訳なくって仕方がないです　

あなたの視点が知りたいです。
どうやって受け止めてこんな時乗り切りましたか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

奮闘しようとするから。
貴方は自分のバランスを崩してしまうんじゃない？
別に貴方に限った事じゃないんだよ。
それこそ目の前にすべき事がある。
その為に机に向かってる。
でもそういう心にゆとりが無い時に限って。
今考えなくても良い事を「敢えて」持ち込んできてしまう時がある。
例えば受験をクリアする為に。
今の目の前の勉強があるのに。今頑張る時なのに。
受かった後に友達が出来るかな？とか。彼女が出来るかな？とかね。
今考えなくても良い事を引っ張り込んできてしまう。
ゆとりが無い時にこそ起こる事なんだよね。
今の例で言えば。
それは、受験が終わった「後」にでも考えられる事でしょ？
貴方が集中する時にあれこれ重ねてしまう雑念がある。
その雑念も。
今考える必要がある事と、今じゃなくても良い事があるんだよ。
それが貴方に自覚できれば。
貴方はもっと自分を整えられる。
それは今考えなくても良いじゃないかと。
それこそ今の目の前の勉強が一区切り付いた後に。
休憩の時で良いんだと。
そう整理できれば。
貴方は雑念とも折り合える。
無理に手で追い払うように消そうとしなくても良いから。
貴方のバランスは崩れない。
優先順位をつけるだけ。整理をするだけ。
貴方の今のゆとりの無さに拍車を掛けている気持ち。
それはもっと頑張らないと、頑張らないとという自らを急かす自分の声。
裏返せば今の自分ではダメだダメだという受け止め方。
それがいつの間にか。
自分「以上」の自分を自らに要求するんだよ。
それは無理でしょ？
貴方は貴方。貴方のキャパがある。
自分以上を求めたら苦しい。
苦しい貴方はどうするか？
息継ぎをしたいから。苦しさを解き放ちたいから。
今の状況から外に出ようとするんだよね。外に安楽を求めたくなる。
それが余所見だったり、別の事を考えたりする気持ちなんだよ。
貴方は貴方でしょ？
もっと落ちついて自分自身とも、自分のすべき事とも向き合う事。
誰も貴方に「特別な」ものなんて求めていないんだよ。
今の貴方として。
今の貴方が出来る事を「丁寧」にやって欲しい。
貴方のペースで頑張って欲しい。
それが貴方を理解して、応援してくれている人の気持ちなんだよ。
そう考えたら。
あれこれ考え過ぎたり、力み過ぎても。
出来る事を丁寧にやれなくなるじゃない？
自分を楽にしてあげるのもまた自分自身。
不安定になりやすい自分も受け止めて。
自分自身ともっと仲良くして。
落ちついて目の前の事に向き合う事。
焦らずに、急がずに。
でも怠らずに。
一日一日を大切に。
丁寧に貴方の出来る事を「積み重ねていく」事。
その積み重ねこそが。
周りに対する感謝の積み重ねでもあるんだからね☆

お礼

blazinさんの回答にすごく納得しました！
参考にさして頂きます。今から実践します。

ありがとうございました。