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筋肉１ｇでどれほどの消費カロリー？
太りにくい身体を作るため筋肉をつけましょうという話はよく聞きますけど、実際、筋肉１ｇつけたら基礎代謝は何カロリー上がるんでしょうか？
noname#250246
- 生物学
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こんにちは。 筋肉１ｋｇ当たりの基礎代謝量はだいたい「５０ｋｃａｌ／日」程度とされています。１ｇでしたら一日５０ｃａｌですね。 太りにくい体質より、太りに憎い生活です。運動さえきちんと続けていればそれで良いのではないですか。
お礼
50calですか～。 筋肉１ｋｇつけたら黙ってても50kcal。ん～、これは大きいですね。 ありがとうございました。