消費カロリー

質問

この１日のだいたい消費カロリーを教えて下さい。

ファミレスの接客 8時間
大学の授業 5時間
自転車通学 1時間
部活(バスケ) 2時間

基礎代謝も含め、この日の消費カロリーはどのくらいでしょうか？

169センチ55キロ19歳女です。

回答No.2

Takuya0615

めちゃくちゃバランスのいい身長と体重ですね。

今の体型に問題があるんでしょうかね？

まぁ、これは置いておいて
この日の消費カロリーですが、ざっくり計算して２５００kcal以上はあります。

ただ、ファミレスの接客でも客の入り方次第では全く違ってきますので何とも言えないです。

回答No.1

isoworld

169センチ55キロ19歳女の平均的な基礎代謝量は1,347kcalで、この状況での生活強度は1.4くらいとみられ、それに部活（バスケ）２時間の消費カロリー割り増し分をこれに追加すると、2,680kcalになります。
　ただし、部活（バスケ）２時間は休みなしでぶっ続けでやっているとの前提です。途中で休憩やミーティングの時間をとっていれば、その分だけ少なくなります（たぶん休憩はしているのでしょうね）。