筋肉ってカロリーを減らした場合、筋肉から優先的に減

質問

筋肉ってカロリーを減らした場合、筋肉から優先的に減りますよね。
脂肪よりも男性の場合、筋肉が多めに減って、脂肪も減ったとしても、ある程度筋肉は残りますが、女性の場合、ただでさえ筋肉が少ないのに、カロリーを減らしてしまったら、その時に筋肉がどんどん減って流で脂肪がちょっとしか減らないでそんなことを繰り返していると、女性って筋肉が全くない体になってしまいませんか女性は食べる量をよく減らしたりしますよね。その時に何度も筋肉が減って脂肪が減るを繰り返すので、筋肉ってほぼなくなってしまいませんかカロリーを減らすたびにそれとも女性は男性よりもカロリーを減らした時に基礎代謝よりも少なめのカロリーにしたときに、女性は筋肉が減りにくい体するんですかその辺どうなってるんでしょうか

回答No.2

takochann2 · ベストアンサー

筋肉が減るにしても限度があります。日常生活が何とかできる程度には体を動かすでしょうから、その程度の筋トレはすることになります。またリバウンドで太れば、脂肪のダンベルを纏って動くことになりますから、その程度の筋トレは否応なしにすることになります。

回答No.1

kaitara1

健康な男女とも早朝時など血糖が下がってくると筋肉が分解されて血糖を上げるために使われるそうです。糖新生という現象で、タンパク質を取らないと肌肉は衰えるはずです。カロリーを制限するとと同時にタンパク質（あるいはアミノ酸）を取らないとあなたが心配しているような結果になるのではと思います。