いわゆる、正月太りについて。

質問

私は妊婦で普段から食生活には気を使っています。でもこの正月はお節を食べたり家族で旅行へ行ったりと、結構な量を食べています。でも罪悪感はあまり無く、野菜中心の食生活に戻して運動(妊婦なのでウォーキングや散歩)を心掛ければ10日もすれば元に戻るのでは？と思っています。

というか、信じていますf^_^;

短期間で増えた体重は、意識すればすぐに戻りますよね！？

回答No.4

shiriustar · ベストアンサー

正月太りですが元の食生活に戻せば問題ありません。

お礼

何もせずに３日で元に戻りましたp(^^)qありがとうございました☆

回答No.3

nicofoto

意識しなくてもすぐ戻ります。さすがに10日ではどうかと。

なかなか痩せられないひとは多いですが、それは太るような生活習慣が慢性的に体に染み付いているためで、正月だの花見だので一時的に太るような人はそれが終わればまた戻ります。

しかし妊婦さんはある程度太っていたほうがいいですよ。たとえ母体に負担のかからない軽い運動や食事制限だとしてもね。ここ最近は、体重を軽くしていること自体がそもそも生まれてくる子供の体質に悪影響があると言う研究をよく耳にするようになりました。

脂肪が付いていないと低体重な子供が生まれる率が高くなるし、低体重児が成人になってから糖尿病、高脂血症、動脈硬化になる人が多いことから、成人病胎児期発症説というのも言われています。
マユツバの可能性もありますが、母親のダイエットと肥満児の関係を立証しようとしている学者もいますね。母親が痩せてる→食料の少ない時代だと思って生まれてくる→節食中枢が狂っていて食べ過ぎる子供が生まれやすい、など等。

母親には脂肪がついてないといかんわけですよ。けっこう食べてなんの罪悪感を感じるのかもわからんです。体重は戻さず、まして野菜中心などと偏ったことはせずに、子供の一生のためだと思って普通にバランスよく食べてください。

回答No.2

jijihk

戻りますよ。
ただ、野菜中心というのは、妊婦にはよくないと思いますよ。
バランスのよい食事をしないと、子供によくないし母体にもよくないと思います。

どんな科学的根拠でなさっているのか不思議です。

参考になれば
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/
http://www9.nhk.or.jp/gatten/

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

減るかどうかそれは難しいですが
まずはしなくてはならないですよね

規則正しい生活に戻して運動を頑張ってみてください