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正月太り

年末年始の冬休みでバイキング、ケーキなど普段より多く食べ あまり運動をしなかったため2～3kg体重が増えました。 元の体重に戻すには、食事の量を少なめ＆運動を心がけが必須でしょうか。

質問者が選んだベストアンサー

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんにちは 運動大めがいいと思います 歩き回ったり軽いランニングなどがいいと思いますよ

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