今年から就活が始まる三回生です。

質問

今年から就活が始まる三回生です。
面接についての相談なんですが、こないだ大学のほうで模擬面接を受けてきました。
そこで一時間ぐらいの集団面接を行ったんですが、自分はたぶん極度の緊張しいで、自分の発言の時は緊張のあまりに声が震え、体もたぶん面接官にわかるほどガクガクに震えてました。
また、背筋を伸ばして前に手を置いての面接での姿勢を一時間も耐えることができません。姿勢も姿勢なので余計に震えが止まりませんでした。

そのことを先輩や進路の先生などに相談をしたら慣れたらそんなことないよ。とか、最初は自分もそうやったとかいうてましたけど、自分も三回ほど面接(模擬面接)を受けても一向に良くならなくて不安です。
緊張してても体がガクガクに震えなかったり、姿勢が楽ならばうまく発言できると思います。素の自分を表現したいです。

どうすれば体が震えなかったり、姿勢を保つことができるでしょうか？良い練習法などがあればアドバイスお願いします。
もし慣れしかないというならばどう心がけて面接の練習をしたら慣れるか教えて下さい。

回答No.2

happy-recruit

まず、「緊張してはいけない！」と思いがちですが、
緊張するのも、声が震えるのも、相手に言いたい事が伝わっていれば、なんら問題ありません。

まったく緊張していない人より、緊張している人の方が
「うちを志望してくれているのだなぁ」と好印象の場合もあります。

スタンスとしては
緊張を「克服する」という戦闘態勢ではなく、
緊張と「うまく付き合う」という協調態勢でいきましょう。

克服しようとすると変にリキんだり、余計なことを色々考えて意識が散漫になってしまいます。
むしろ、「よしよし、緊張してる」と正常であることを確認する程度でいいものです。
だって、面接はみんな緊張するんですから。
まわりのみんなも緊張しています。

面接の当日、向かう途中、待合室で・・・緊張を無理に克服しようとしないでください。
緊張は人間の自然現象であって、なくなりはしませんから。
「よしよし、緊張してる」と確認してください。
そして、自分だけ緊張してると思い込まずに、「よし、自分もみんなと同じように緊張してるんだ」
と確認してください。
これで、無理に緊張を克服しようとしている人より、かなり優位な精神状態ですね。
そして緊張の確認が済んだら面接に集中してください。

そこで、自分が言いたい事が相手に伝わればなんら問題ありません。

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◆面接が終わったら
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　　(1)面接で質問された事（自分の回答に対する突っ込んだ質問も含めて）　（事実）
　　(2)自分が答えた内容（深く突っ込まれた質問も含めて）　　（事実）
　　(3)面接が終わった冷静な自分ならどう答えるか？（比較）

を行ってください。
緊張状態でも(2)と(3)が同じになるのであればなんら問題ありません。

違うのであれば、(2)で(3)の回答が出来るよう次回の面接に向けて準備を十分に行ってください。

回答No.1

kazu9981

私の方法…というか、考え方ですが…

「なんとかなるさ」って考える事です。

緊張する理由はたぶん…
「良いこと言わなきゃ」
「失敗できない」
「笑われたくない」
などなど考えているのではないでしょうか？

なので、「なんとかなるさ」って考えてみてはどうでしょう。
失敗したってなんとかなります。
なんたって、練習なのだし。
失敗したって、就職できないわけじゃない。

こんな感じで考えてみては？