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8月10日以降のダイエット体験: 1週間で7キロ減ったけど最近体重が増える
- 8月10日以降、食事量を10分の1に減らしたことで1週間で7キロ減量したが、最近体重が増えてしまっている。
- 食事制限による減量には成功し、マックでの食事をたまに楽しんでいたが、最近体重が減らない状況になっている。
- 体重が減らない理由や体感と現実の差について、ダイエットに詳しい方からアドバイスを求めている。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
> 体重は2キロ増えていましたが、次の日起きたら1.5落ちていました。 ダブルクォーターパウンダーチーズのＬＬセットとダブルチーズバーガーのＬＬセットを2つも食べたのですか？ 4時に食べて体重を測ったら2Kg増えていて、それから何回トイレにいきましたか？ 尿量が1回平均300ccですから、翌朝まで5回トイレに行けば1.5Kg落ちるのが普通です。 > でも夜体重を測ったら、また体重が減っていました。 今日もダブルクォーターパウンダーチーズのＬＬセットとモッツァレラチーズを250ｇも食べたのですか？ その後、夜体重を測るまでに何回トイレに行きましたか？トイレに行けば、体重が減るのは当たり前です。 一般に、食事の80%は水分で残りの20%が固形物です。 食べ物は水分が少ないとパサパサして喉が通りません。普通、食事は3時間で胃を通過し、小腸で栄養物と水分にわかれて、尿になります。 食べて3時間ほどたって、トイレにいけば体重が減ります。 > 食べてるものを今までの10分の1に減らしたところ1週間で7キロ減りました。 > 今までは1日のカロリーは6.700カロリーに抑えていました。でもマックはその倍以上ですよね・・ 食べてるものを10分の1に減らすダイエットなんて無茶です。 ダイエットは腹八分目といって、今までの80%にして、少なくとも3ヶ月は続けるつもりでないとうまくいきません。 10分の1にするから、反動でＬＬセットを2つも食べてしまうことになるのです。 そんなダイエットをしていると過食症になってしまいます。 過食症とは過食嘔吐することではなく、満腹感がなくなることをいいます。 あなたの場合は、まだ満腹感があるので過食症ではありませんが、今の状態は身体から危険信号がでている状態です。 今の状態が続くと拒食症になり、まもなく過食症に発展するのではないかと思います。 ダイエットは、お母さんの協力なしではできません。どんなダイエットをしたいのか、お母さんと一度相談してみてください。
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- bin-chan
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> ダイエットを始めたのは今年の8月からです。 7/31の投稿なのに「今年の8月から」とはどういうこと？？
お礼
回答ありがとうございます。 突っ込まれるまで気づきませんでした。 すごい勘違いしてました。 7月10日です。 ごめんなさい(>_<) あほな勘違いしてました<(_ _)>
- turtle38
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去年の８月１０日からほぼ一年ってことですか？ 末期の糖尿病だと体重は減っていくけど。。病院にいったらよいのでは？
お礼
回答ありがとうございます。 ダイエットを始めたのは今年の8月からです。 言葉足らずですみません。
- bin-chan
- ベストアンサー率33% (1403/4213)
血糖値の検査をしてもらう必要がある領域に踏み込んだとか。
お礼
回答ありがとうございます。 すみません、ちょっと汚い話になってしまうのですが、 薬局で売っている、尿をかけて色が変わったら糖尿です。みたいなものがあるのですが、 やってみませたが何も出ませんでした。
お礼
回答ありがとうございます。 確かに初めは我慢できましたが、日に日に我慢が出来なくなっていました。 食事を減らせばいいという問題ではないのですね。 とても勉強になりました。 もう一度ダイエットをちゃんと調べてやり直したいと思います 体重が減ってきていたのでこのダイエットがちゃんとしたものだと思っていました。 相談して良かったです。 とても参考になりました。 ありがとうございました