油で１０００キロカロリーは何gですか？

質問

油、主にオリーブ油で
１０００キロカロリー分は何gの油をとればとれるんですか？

回答No.2

makky_love · ベストアンサー

オリーブオイルは食品成分表によると100ｇあたり９２１kcalですので、　１０００kcal分は１０８．６ｇになります。これはごま油も大豆油も同じです。

オリーブオイルはオレイン酸が多くてコレステロールを低下させるので、健康にいいといいますが、所詮油なので中性脂肪が増えてしまいます。

なぜ、そんなにたくさんの油を摂りたいのかわかりませんが、たくさん食べたいのなら、パンにバター代わりにオリーブオイルをたっぷり浸して食べると、美味しいですし、あっという間に５０ｇくらい摂れてしまいます。あとは、パスタやドレッシングの定番意外、普通のサラダ油のように揚げ物や炒め物に利用するといいと思います。

参考URL：

www.bosco-olive.com/olive/qa.html

回答No.1

noname#104909

110g～120ｇで1000キロカロリーです。

補足

回答ありがとうございます。結構少ないですか？
油110g～120gを料理に使うとしたらどんな料理が手頃ですか？
また料理に油を残さずしみこませることはできるでしょうか？