朝食を食べているのに

質問

中２の女子です。
いつもしっかり朝食を食べているのに
授業の4時間目ぐらいに
必ずおなかがなります。
私は体が大きいので
「お前、朝飯食ってきたのにもう腹鳴るんかあ？
さすがやなあ！」と友達からの冷かしをうけています。
どんだけ食べてもおなかがなって
恥ずかしいです。

どんなものを食べるとよいでしょうか、

回答No.5

noremi

腹持ちの良い物が良いでしょうね。

お餅なんていうのも良いですよ。
消化が遅いので、結構もってくれます。

あとは応急処置としてお腹がなりそうな時、息を止める（笑）
お腹がなりそうな時に深呼吸をしたりするとぐぅ～となりますよね。

中学時代、テストの時などには朝からお餅、息止めをしていました。

回答No.4

yyfront

http://sibou.saotan.net/kihon.html
３食のカロリー配分がのっています。
朝が一番カロリーを採るのがよいようです。
とんかつ等肉料理を食べたらどうでしょうか。

回答No.3

petax

高１男子です。
とりあえず炭水化物！

あとは３時間目終わったらおにぎりorパンで早弁すると丁度いいですよ
しっかり食べて足りないなら仕方ないですからね。
カロリーメイトは自分もお世話になってますからwww

まぁ、早弁に関してのトラブルは責任を負いかねますので、
あくまでも貴女の判断でどうぞ。

回答No.2

illimkilli

私も登校前は二回食事をしてますけど（起床後と朝）、授業中絶え間なくお腹鳴りますね～。
まぁ、特に気にしてないですけど、ひどい時は学校でカロリーメイト等食べてますよ。

回答No.1

zorro

腹持ちのするものを食べてください。また、お菓子、パン等を用意しておいて休憩時間に少し食べてみたらどうですか？

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014627485