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朝食を教えて下さい。
毎朝、ちゃんと朝食をとっているんですが、昼休みまでお腹が持ちません。 因みに、朝食（７時）と昼食（１３時）の間は６時間空いています。 皆さんは、毎朝どんな朝食をとっていますか？ 参考までに教えていただけると嬉しいです。
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日によって違いますが最近は ・食パンにソーセージとカレー粉まぶした千切りキャベツをはさんだホットドッグ風のもの ・ヨーグルト です。ホットドッグの中身がたっぷりなのでけっこう腹持ちするかも。 足りないときはじゃがいもをレンジでチンしてじゃがバター作ったり、根菜のスープをつけるときもあります。 ただパンよりもご飯のほうが腹持ちがいいですよ。 あと、今の時期だとお餅。お餅も腹持ちいいんです。 ご飯のときは、ままかりのみりん干しをトースターで焼いて（部屋が魚臭くなるけど）、前日の残りの味噌汁かお漬物をおかずにすることが多いです。 冬は雑炊のときもあります。あったかいしおなかいっぱいになってまた眠たくなります・・・ お持ちは砂糖醤油か黄な粉ですね。おすましにいれてお雑煮風にすることも。 普通ですが簡単でおいしい♪ 最近はパンとお餅を交互に朝ごはんにしていますが、やはりお餅のときのほうが腹持ちがいいです。
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- tips
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こんにちは。 その日によって違いますが、最近は寒いので ・ホットコーヒー・フランスパンにチーズを乗せて焼いたもの ・ご飯・野菜の味噌汁・野菜の煮物・ホットコーヒー・緑茶 ・根野菜の雑炊・緑茶・ホットレモネード ・ナシゴレン風チャーハン・紅茶・ホットコーヒー などをたべています。 でもお腹が空いていないときは、水分しか摂りません。 朝だけで、コーヒー２杯、その他の飲み物１－２杯、汁物１杯 飲みます。
お礼
回答ありがとうございます。 とても素敵な朝食ばかりですね。 もう少し早起きして、後一品増やしてみたくなりました。
- negu
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私は朝ご飯食べる習慣があまりないのですが、時々食べる時があります。 やっぱり、朝ご飯食べたほうが午前中の仕事に力が入りますね。 でも、いつも食べないでお昼まで我慢出来るのに、朝を食べるとなぜか10:30頃お腹がすいたりします。 会社の人に聞いた所、朝、パンだと昼までもたないって意見が多かったです。ご飯の方が腹持ちはいいみたいです。温かい汁物も結構お腹が満たされるみたいです。中には、その汁物に「寒天」を混ぜるとお腹の中で固まっていいみたいです。繊維だから便秘解消にも繋がるとか！！ あとは、お餅は結構腹持ちいいと私は感じます。
お礼
回答ありがとうございます。 汁物に寒天、結構腹持ち良さそうですね。 それに、寒天なら、朝からでも結構食べられそうな気がします。
- naonao2150
- ベストアンサー率23% (229/959)
朝食はいつも6：40～7時の間にとります。 結構食べるほうなのですが、一人暮らしなので面倒なときはコンビニでサンドイッチとかです。 お昼まではなんとか大丈夫かな？って感じです。 夕食の残りがあるときは、それを食べます。 ・ご飯 ・お味噌汁 ・漬物 ・おかず一品（目玉焼きとか・・・）
お礼
回答ありがとうございます。 私の朝食は、それに漬物がなくなった感じですね。 お昼迄持つということなので、羨ましいです。
うどんとリンゴ。
お礼
回答ありがとうございます。 うどんもりんごも、体調が余り良くない時によくお世話になってます。 消化が良くて、食べやすいですよね。
- hkftdgutd
- ベストアンサー率7% (3/38)
冷凍食品をおかずにご飯。 キムチをおかずにご飯。 昨日の残りのカレー。 何にも無い時はふりかけでご飯。 時間がある時はインスタントラーメン。 という感じですね。
お礼
回答ありがとうございます。 ご飯メインのお食事なんですね。 私もご飯はよく食べるんですが、時々あきちゃって、パンにかえてます。 でも、おかずをかえたら、あきずに食べられそうですね。
カレー食いまくったら空腹にはなりません。
お礼
回答ありがとうございます。 カレー良いですね。私、大好きです。 でも、朝からカレーを食べたことがないので、今度挑戦してみます。
- uha17
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こんばんわ 私は高校生の時ぐらいから朝食はとっていません。 今も会社に行く途中でコーヒーを買うぐらいです。 すごくたまに朝食を食べるのですが、その時に限って昼休み前に 空腹を感じます！ ちなみに朝食を食べない日は感じません。 なので、あえて量を減らしたり食べないってのはいかがでしょうか？ 健康的ではないのでオススメはできませんが質問者様の問題解決の1つとして提案してみました。＾＾
お礼
回答ありがとうございます。 確かに、寝坊して朝食を食べ損なった時は、余り空腹を感じなかった気がします。 でも、その代わり、フラフラでした(苦笑) 敢えて減らすというのは、考えたこともなかったので、一度試してみようと思います。
- mozu0604
- ベストアンサー率30% (49/163)
朝は結構食べる方だと思います(^^) 日変わりですが、今日の朝食は パン（トースト一枚）・焼きベーコン（2枚） インスタントスープ・フルーツヨーグルト でした。もっと多い日もありますよ。 それでもお腹、すいちゃうんですよね～。 お腹がすくというか、大体11時頃になると お腹がなるんですよ（笑） 学生なんで、ちょうど２限の時間くらいですね。 因みに、お昼は１２時１０分からです。 なので、それを防止するためにも 最近は学校に行く前にコンビニでお菓子を 買っていくようにしています(^^) チョコレートとか、なるべく小さめのものですね。 飴は、個人的に食べた感じがしないのでパスしますが（笑） お菓子をもって行って１限の後に食べるとお腹もなりませんし 残ったお菓子は友達にあげたり、お返しで貰ったり お昼の後もお菓子パーティーみたいな感じで 皆で楽しみながら食べてます（笑） 朝はご飯の方がもつって言いますけどね(^^) 私はお菓子で乗り切ってます（笑）
お礼
回答ありがとうございます。 昼休み迄に休憩がないので、途中でお菓子を食べることは出来ないんですが、 朝、勤務先に入る直前（９時過ぎ）に何か少し食べてみようと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 お餅！好きなのに、今まで考えたことなかったです。 何だか、凄く腹持ちが良さそうな気がします。 それに、食べ方をかえたら、毎日美味しく食べられそうですね。