テンションが上がらないときに食べる朝食

質問

いつも仕事嫌だなと考えながら、テンションが低い状態で朝食を食べます。
朝はあまり時間もないし、食べないと仕事に影響が出るので、簡単にお茶漬けですませています。
ですが、昼食までにお腹が減りすぎてもっと食べればよかったなぁと思います。
それに毎日お茶漬けも飽きてきました。
卵かけごはんは好きですが、朝から生卵がきつくて手が出せません。
なので、あっさり＆1分以内で作れる料理といいますか、食べ物はないでしょうか？
牛乳を飲むとお腹が痛くなるので、コーンフレークは食べません。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

テンションって難しいですよね。
その人を元気にさせる食材や好きなものは個人がありますからね。
ただ、自分を気持ち良く高めていく為には。
栄養価も大事ですけど、自分がホッとできる、いつのも自分を感じていける食事も
大切ですよね。
僕の知り合いも貴方のように卵掛けごはんが大好きで、しょうゆにも凝っていて、
ねぎしょうゆとか紫蘇しょうゆなどのバリエーションを楽しんで食べてるんです。
ただ貴方のように、朝は生卵がきつい。
彼女がいつも定番の朝の元気食にしているのはお味噌汁に卵を落として食べる事。
ちょうど卵が良い感じで固まって、味噌汁としてさらっと食べられる。
尚且つ腹持ちが良い。そして内側での保温効果が高いので、午前中をしっかり乗り切っていけるんですよね。
大事な試験やプレゼンの時にも活用していると。
僕は個人的には朝は甘いものを摂りたいタイプなんです。
元気食は納豆ですけど、朝からはちょっときついと。
今は濃い目のコーヒーとプレーンドーナツやワッフルのようなもので結構やる気もチャージしているんですけどね。
色々試した末に落ちついた形です。
良い元気食が見つかると良いですよね☆

お礼

酸っぱいものが好きなので、トマトスープを作ろうかと思うんですが、やはり時間がないので諦めています。
味噌汁ならインスタントのもありますし、卵味噌汁？なら簡単に作れますね。
1杯だけで足りなければ、ねこまんまにして食べてもよさそうですね。
ありがとうございました。

回答を頂いたお二人どちらにもポイントを差し上げたいのですが、
家にあるものだけで作れるということで、No.2さんにポイントを差し上げたいと思います。

回答No.1

morino-kon

朝はしっかりと。
といっても、手間ヒマかけられませんし、食欲もあまりありませんよね。

お茶漬けの具を工夫されるといかがでしょうか。
一番のオススメは、刻み鰻。
高い？
このようなものを、
http://www.bidders.co.jp/dap/sv/nor1?id=143316826&p=y%23body
小分けして冷凍してもよし、日持ちもします。
夕食にも利用できます。
探すと、ワケアリの格安品がよくあります。
腹もちはよく、テンションあがります。

お礼

ひつまぶしのように食べられるんですね。
考えただけでお腹が減ってきました。
他の訳あり商品も探してみます。
ありがとうございました。