ギター弾くことって有酸素運動なんでしょうか？？

質問

私はギターをよく弾いてるんですけど
20分位すると汗かき始めて1時間もするともう汗だくです。
でも息はきれていない・・・
これって有酸素運動ってことなんでしょうか？？
誰か詳しい方教えてください！！よろしくお願いします！

回答No.1

isoworld

ふつうの日常生活の中でふつうに体を動かす運動と、特別な有酸素運動としての線引きをどこでするか、でしょう。ギターの演奏がどちらに入るかは、考え方次第です。日常生活としてやっていれば、それを含めて１日の消費カロリーが決定され、特別な運動ではなくなります。また、ギター演奏がスポーツかと言うと若干の抵抗はありますが、オーケストラの指揮者が演奏を終えるとかなり疲れているようなので、それなりにエネルギー（カロリー）を消費する有酸素運動にはなっているとは思います。
　ただ、有酸素運動として脂肪燃焼の効果が高いのは、筋肉量の多い足を動かす運動で、水泳、ランニング、ジョギング、ウォーキング、昇降台…などがあり、ギター演奏を１時間やって汗をかく「有酸素運動」をしても、脂肪燃焼の程度は多くないと推測します。

お礼

isoworldさんどうもありがとうございます。
とてもわかりやすい説明感謝です。
とても参考になりました。