徒歩のカロリー消費

質問

こんにちは。

私は仕事柄、よく歩くのですが、１万歩歩くとどのくらいのカロリーを消費することになるのでしょうか。歩く時間をもとに、計算するHPなどはあるようですが、歩数に直すことは出来ないでしょうか。計算が苦手なもので^^; どなたか、栄養士の方や、運動関係の方で詳しい方がおられましたら、ぜひ教えてください。ちなみに、私は体重７０kgです。また、歩く時は仕事道具（５kg）をもつので、７５kgとなると思います。

回答No.1

jhayashi

http://ww2.wainet.ne.jp/~tukasa/U_6.html

80分
分速90ｍ(時速5.4km)
距離7.4km
が　平均らしい

消費カロリーの計算式　　0.076～0.082×体重（kg）×歩いた時間（分）

にあてると75kgとして
456～492kcal

こんなんでどうでしょう