フラフープの消費カロリー

質問

ネットで調べてみるとよく出てくる、
フラフープの消費カロリーが10分で100kcal！
というのは、本当なのでしょうか。

身長や体重によって、変わってきますよね？

どのような計算をするのでしょうか ？

ちなみに、パナソニックの
デイカロリという活動量計をつけて
フラフープを1時間やってみたところ、
約150kcalでした。
特殊な運動では計測できないのでしょうか？

※私は158cmで48kgです。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

カロリーの消費はおもに筋肉でされますから、筋肉の多い体の部分に負荷をかけてする運動が消費カロリーも多くなります。具体的に言えば足に負荷（体重など）をかけて移動する運動（ウォーキング、ジョギング、ランニング、水泳など）です。
　フラフープはそんなに歩き回りませんし、お腹を揺り動かしてもさほどの筋肉は使いませんから、せいぜい歩くのと同じ程度の消費カロリーだと思いますよ。１時間で約150kcalというのは妥当な数字でしょうね。

お礼

ももなどの大きい筋肉を動かすと
消費カロリーも大きいとは聞いたことがあったので
フラフープ10分で100kcal消費しているとは
思えませんでした(笑)
慣れてきたので尚更消費している感じが
しないのかもしれませんが。

確かに、10分で100kcal消費していたら
もっと痩せていてもおかしくない…と思います。

回答ありがとうございました！