疲れにくい身体をつくるために

質問

どんな運動・スポーツが疲れにくい体をつくるために有効ですか？慢性的な疲労をとるスポーツについても知りたいです。
　あと、疲れたときに食べるといいっていう食べものを教えてください。やっぱり豚肉とかですか？

回答No.2

udanet

激しい運動じゃなくてウォーキングとかバイクとか軽めの運動すればスタミナ付くんじゃないですか？
でもスタミナってどんなにトレーニングしても限界があるんですよね。

だから逆に言うと疲れないようなやり方にする
力を抜く方法を学んだ方がいいですよ。
ちゃんと休憩をとることも必要です。
慢性的な疲労状態ならちゃんと休むしかないです。
軽度な運動でも疲れるには疲れますから。
疲れない体を作るために疲れるのでは意味ないですからね。
運動は元気になってからしましょう。

どうしても疲れが抜けないならクエン酸を採るといいでしょう。
果物に含まれているしサプリメントとして売られているものも安価です。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

timeup

肉体改造・内臓改造・・・・疲れにくい丈夫な体・・・一つや二つの事で、そう簡単にできるはずがありません。　　基本情報が何も無いのに答えられる人なんていません。

私もそれを求めて、各種健康法から医学部からインドなど各国へ行き研究・実践してやっとまともになった程度です。

スポーツは人体自体にはよくありません。　もともとそういう状態は非常事態用の予備ですから。　　せいぜい軽い散歩程度・・・それが人体のクルージング速度です。

で、簡単に行いたいなら、上記様に何の情報も無いので、ごく大雑把ですが、
真向法をやり、基礎サプリを毎日飲み続けることです。
もちろん、健康にマイナスになる事はすべてやめることです。

一発で慢性疲労を取る方法：二次大戦のパイロット用に開発された、高濃度ビタミンなどを配合した注射が、東京・御茶ノ水には行うクリニックがあります。
空手極心の創設者やボクシングのチャンプなどもそこではよく見かけました。　これは効きますよ。　値段は高いですけどね。

お礼

回答ありがとうございました。